大人の味で、子どもには濃いのかな…。
この記事では、ツクリオ（旧つくりおき.jp）を子供と食べるときの目安と、食べないときの工夫を解説します。
- ツクリオの基本の味付けは、子どももいっしょに食べられる薄味
- 何歳からの決まりはなく、離乳が終わってから取り分けが目安
- 食べない週は、翌週のメニューを先に見て1週だけお休み
- アレルギーは28品目の成分表示で確認（メニュー変更は不可）
- 化学調味料・保存料まで避けたい3歳以上の子には、シェフの無添つくりおきも候補
4人前の中身は大人2名と子ども2名の分で、はじめから子どもと分け合う前提の量です。
子どものいる食卓で添加物との付き合い方まで考えたい人には、無添加生活の始め方とおすすめの商品も参考になります。
ツクリオ（旧つくりおき.jp）は子供も食べられる？大人と同じおかずでいい
子どもに出せるかどうかは、次の3つを見ると判断できます。
- 公式の味付けの方針
- 4人前の内訳（大人と子どもの人数）
- 食べなかったときの逃げ道
3つとも公式の案内で確かめると、ツクリオは子どもと同じおかずを分け合う前提で作られているとわかります。
公式の味付けは、子供もいっしょに食べられる薄味が基本
ツクリオ（旧つくりおき.jp）の基本の味付けは、子どももいっしょに食べられる薄味がベースです。
公式ヘルプの「味付けが薄い気がします」という質問には、次のように答えています。
「ツクリオ」の基本の味付けは、お子さまもいっしょに美味しく召し上がれる薄味をベースにしております。薄味でも美味しく感じられるよう出汁や素材の旨味を活かした調理を心がけております。
薄味ベースとは、子どもも食べられるよう味を控えめにした基本の味付けのこと。
レシピは管理栄養士の監修で、栄養バランスを考えたメニューのベースづくりも担っています。
| 項目 | ツクリオの公式の説明 |
| 基本の味付け | 子どももいっしょに食べられる薄味がベース |
|---|---|
| サービスページの表現 | 大人も子どもも食べやすいやさしい味付け |
| レシピ | 管理栄養士監修 |
| 味の調整 | 調味料やトッピングを足してよい |
子どもと一緒に食べる味を公式が基本にしている点が、ツクリオの強みです。
子供専用のメニューやキッズプランはない
ツクリオ（旧つくりおき.jp）には、子ども専用のメニューやキッズプランがありません。
公式のヘルプを見ても、年齢別のメニューや幼児向けのコースは案内が見当たらないのが現状です。
家族全員が同じおかずを食べる前提で、主菜（肉や魚のメインのおかず）も副菜（野菜などの小鉢）も大人と共通。
「お子様人気」のマークはある。公式のメニュー一覧では、一部の料理に「お子様人気」のマークがついています。マークの見方は、翌週のメニューを先に見ておく工夫の中で取り上げました。
専用メニューがない分、子どもの分を取り分けるか、そのまま出すかは家庭ごとに決められます。
小さい子に出すときの整え方は、取り分けの章にまとめました。
4人前の中身は大人2人と子供2人分
ツクリオ（旧つくりおき.jp）の4人前は、大人2名と子ども2名の分です。
2人前は大人2名の分なので、子どもがいる家庭のプランは4人前が出発点。
公式サイトでも「4人前の内訳は、大人2名子供2名です」と明記されています。
| プラン | 公式の内訳 |
| 2人前 | 大人2名 |
|---|---|
| 4人前 | 大人2名＋子ども2名 |
| サービス名 | ツクリオ（旧つくりおき.jp） |
|---|---|
| サービス形態 | 手料理サブスク（冷蔵・週1配送の完成おかず） |
| 料金プラン（税込） | 週3食2人前6食 7,990円 週3食4人前12食 通常10,690円・初回6,690円 週5食4人前20食 通常16,960円・初回12,960円 |
| 1食あたり | 通常848円〜／初回558円〜（4人前プラン） |
| 送料 | ず〜っと送料無料 |
| メニュー | 1,000種類以上（管理栄養士監修・週替わり） |
| 味の傾向 | 大人も子どもも食べやすいやさしい味 |
| 添加物 | 保存料不使用・天然由来以外の添加物は使わない（調味料・加工肉に元から含まれる場合あり）・国産中心 |
| 消費期限 | お届け日を含めて冷蔵4日間（一部5日） |
| 対応エリア | 4人前＝全国（沖縄・離島など一部を除く） 2人前（週3食）＝29都府県のみ（北海道・中国・四国・九州・沖縄は対象外） 東京23区の一部＝当日調理の通常便／それ以外＝パワーシール便（クール宅急便） ※お届け可否は公式LINEで郵便番号を入れて確認 |
| 注文・解約 | LINEで注文・解約（縛りなし） |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
量の想定に子どもが入っているので、手料理サブスク（手作りのおかずを毎週届けてもらう定期便）を家族みんなの夕食として使えるのが特徴です。
ツクリオは、子どもの分を別に作りたくない共働き家庭の夕食に向いています。
平日の何曜日を作らない日にするかは、ワーママが夕飯を作れないときの平日5日の時間割の記事で組み立て方を紹介しています。
大人2人と子ども1人の家庭のように人数がぴったり合わない場合のプランの決め方は、ツクリオ3人家族のプランの選び方にまとめました。
子供が食べるか不安な人は、まず1回だけ頼んでみる
ツクリオ（旧つくりおき.jp）は1回だけの注文ができ、継続回数の縛りもありません。
子どもの分だけ味を薄くして、もう1品作る夕方はしんどいもの。
かといって、頼んだおかずを子どもが一口も食べなかったらと思うと、申し込む手が止まります。
同じおかずを、取り分けて子どもの前にも。ツクリオは基本の味付けが薄味なので、大人と子どもで別々に作る手間を減らせます。2回作っていた夕食が、温めて分ける1回で済む日が増えるのは大きな違いです。
翌週のメニューも先に見られるので、苦手そうな料理が多い週はその週だけ休めます。
1回分で子どもの反応を見てから、続けるかどうかを決められるのも身軽なところです。
- 基本の味付けは子どももいっしょに食べられる薄味
- 4人前の内訳は大人2名＋子ども2名
- メニューは管理栄養士がベースを決定
- 1回のみの注文OK・継続回数の縛りなし
うちの子、本当に食べてくれるかな…。
公式サイトは、「子どもが食べてくれるか心配」という人にも2人前×週3食のプランをすすめています。
2人前×週3食が届くのは29都府県なので、住んでいる地域はツクリオの配送エリアで確かめておきましょう。
大人には薄いと感じる分は、調味料やトッピングを足してよいと公式が案内しています。
| 気になること | ツクリオの公式の案内 |
| 続けられるか | 1回のみの注文OK・継続回数の縛りなし |
|---|---|
| お休み・解約 | LINEで手続きできる |
| 手続きの締切 | 届く週の前週水曜日 |
迷ったら、子どもも一緒に食べられる薄味ベースのツクリオを1回だけ頼んで、子どもの反応を見る形で十分。
届くおかずの中身と初回の条件は、ボタン先の公式ページで見られます。
＼ 縛りなし・1週間から試せる ／
ツクリオ（旧つくりおき.jp）は子供に何歳から？目安は離乳が終わってから
ツクリオ（旧つくりおき.jp）に何歳からという決まりはなく、目安は離乳が終わってからです。
何歳からという決まりは公式にない
ツクリオ（旧つくりおき.jp）の公式サイトには、対象年齢の記載がありません。
サービス内容のページ、よくある質問、ヘルプのメニュー内容の項目までひと通り見た結果は、次のとおりです。
| 確かめた公式ページ | 対象年齢の記載 |
| サービス内容 | なし |
|---|---|
| よくある質問 | なし |
| ヘルプ「メニュー内容について」 | なし |
ネットには、HugKumの記事のように「離乳食が完了する1歳半頃からOK」と書く体験記事もあります。
ただし、これは体験記事での目安で、公式の基準として確かめられる情報ではありません。
年齢で区切るより、その子が大人のおかずをどこまで食べられるかで見るほうが、家庭ごとの判断に合います。
離乳食の代わりには使わない
ツクリオ（旧つくりおき.jp）に離乳食のメニューはなく、離乳食の代わりにはしないのが基本です。
大人と子どもが同じおかずを食べる家庭料理なので、離乳食の途中の赤ちゃんには離乳食を続けます。
1歳未満の赤ちゃんには、ハチミツを与えないよう消費者庁が呼びかけている点も気をつけたいところ。
生後1歳未満の乳児には与えてはいけません
避ける理由は、乳児ボツリヌス症（1歳未満の赤ちゃんがハチミツなどで起こすことがある病気）です。
取り分けを始めたあとも、料理の原材料は毎週の成分表示で確かめられます。
離乳後から小学校に上がる前ごろまでの幼児食を、専用の冷凍ごはんで用意したいなら、モグモは何歳から食べられるかをまとめた記事が手がかりです。
離乳が終わったら、歯ぐきでかみつぶせるかで見る
ツクリオ（旧つくりおき.jp）を出す目安は、子どもが形のある食べ物をかみつぶせるようになってからです。
板橋区の「離乳食から幼児食へのすすめ方のポイント」は、離乳の完了を次のように説明しています。
形のある食物をかみつぶすことができるようになり、エネルギーや栄養素の大部分を母乳または育児用ミルク以外の食物からとれるようになると離乳の完了です。
同じ資料では、12か月から18か月ごろの固さの目安を「歯ぐきで噛みつぶせる固さ（肉団子くらい）」としています。
ツクリオのおかずも、肉団子くらいの固さを食べられるかが1つの物差し。
年齢より、その子の食べ方で見る。同じページは、離乳の完了後も幼児期は食べ方の個人差が大きいと案内しています。1歳を過ぎていても固そうな料理は、取り分けで小さくするか、その日は出さずに様子を見るのも1つの判断です。
子供の分はツクリオ（旧つくりおき.jp）から取り分ければいい
ツクリオ（旧つくりおき.jp）は味付け済みで届くので、子どもの分は食べる前に取り分けて整えます。
板橋区の資料が説明する取り分けは、次のとおりです。
「取り分け」とは、大人の食事を作っている途中で、調味する前や薄味のものを子ども用に取り分け、やわらかく煮たり、大きさを調整して離乳食や幼児食を作ることです。
ツクリオでは調味の前に分けられないので、薄味ベースを生かし、次の4つで子どもの分を整えます。
汁気を切って、煮汁やソースを少なめにする
煮物やソースのからんだ主菜は、子どもの分だけ汁気を切ってから器に移します。
煮汁やソースには味が集まりやすいため、具だけを取れば口に入る味はやわらかめ。
ツクリオの主菜には、煮付けやソースで仕上げた料理も入っています。
煮汁は大人の皿へ回す。子どもの分は具を先に取り、残った煮汁を大人の分にかければ、同じ料理を2つの濃さで出せます。
気になる週は、成分表示の食塩相当量（料理に含まれる塩分の量）も目安の1つです。
具だけを取り分けるひと手間なら、温めたあとすぐにできます。
お湯やだしで少しのばして、味をやわらげる
味が濃いと感じる料理は、子どもの分にお湯やだしを足して少しのばしてから出します。
とろみのある料理や汁ごと食べる煮物は、のばしても形がくずれにくいのが利点です。
| 料理のタイプ | 子どもの分の整え方 |
| 汁ごと食べる煮物 | お湯やだしを足して温める |
|---|---|
| とろみのある料理 | 少しのばしてから小さめの器へ |
| 揚げ物・焼き物 | のばさず、汁気やソースを控える |
のばしすぎると味がぼやけるので、子どもが食べる様子を見ながら量を加減します。
ツクリオの調理は、薄味でもおいしく感じられるよう出汁や素材のうま味を生かすのが基本。
そのうま味を残したまま、子どもの食べやすさに寄せられます。
小さく刻んで、ご飯と合わせる
肉や野菜の大きい料理は、子どもの分をひと口で食べられる大きさに刻みます。
板橋区の資料では、12か月から18か月ごろの野菜は8ミリメートル角から10ミリメートル角くらいの角切りが目安です。
刻んだおかずをご飯に混ぜたり、小さなおにぎりに入れたりすると、手づかみでも食べやすくなります。
刻めば1品が2役になる。大人はそのまま、子どもは刻んでご飯と合わせれば、同じおかずから2人分の食べ方が作れます。
食べ慣れてきたら、少しずつ大きめに切って、大人の形に近づけていく流れです。
大人の分は、あとから調味料で味を足す
ツクリオ（旧つくりおき.jp）は、大人の分だけあとから味を足す食べ方を公式に認めています。
ただし薄味ベースにはなりますので、お客さまのお好みにあわせて、調味料やトッピングを足していただくなどご自由にアレンジいただいても構いません。
板橋区の資料も、取り分けのポイントに「子ども向けに薄味で作り、大人用は後から味をたす」を挙げています。
子どもの分を取り分けたあとで、大人の皿にだけ七味やこしょう、ポン酢を足せば、味の濃さは2段階。
アレンジの案は、毎週届く交換日誌（アレンジ案やアンケートの回答を紹介する公式の読み物）でも紹介されています。
取り分けた残りは早めに冷蔵庫へ。厚生労働省も、残った食品は浅い容器に小分けして冷蔵庫へ入れるよう呼びかけています。
ツクリオ（旧つくりおき.jp）を子供と食べた家庭の口コミ
子どもと食べた家庭の声は、よく食べたという声と、子どもには濃い・苦手な料理があるという声に分かれます。
子供もよく食べてくれたという声
ツクリオ（旧つくりおき.jp）のおかずを、子どももよく食べたという声は年齢を問わず見られます。
Exideaの記事で紹介されているのは、3人家族で使い切り、「息子もパクパク食べてくれた」というX上の声です。
| 紹介されている家庭 | 子どもの様子 |
| 3人家族（Xの声） | 息子もよく食べ、また頼みたいという感想 |
|---|---|
| 夫婦＋4歳の子 | 4歳の子もよく食べた |
| 7歳の子がいる家庭 | 大体のお惣菜を食べた |
| 1歳の子がいる家庭 | 小分けしてご飯と合わせ、完食した料理もあった |
kappamealのブログは夫婦と4歳の子の3人家族で、子どももよく食べたと振り返っています。
HugKumの記事には、7歳の子が大体のお惣菜を食べたという筆者の体験も。
1歳の子と試した体験談では、小分けした容器とご飯を組み合わせて子ども用にしていました。
野菜が苦手な子が野菜のおかずを食べたという声
ふだん野菜料理を食べない子が、ツクリオの野菜入りのおかずは食べたという体験談があります。
mamaworkdaysの記事は、5歳の娘が家で作る野菜料理は食べないのに、ツクリオの野菜が入ったおかずは食べたという内容です。
同じ記事には、メニューによっては子どもが食べにくいものもあるという感想も添えられていました。
野菜の副菜は子どもによって分かれる。HugKumの記事では、野菜が苦手な4歳の子は副菜をほとんど食べなかったと紹介されています。
副菜の食べっぷりを左右するのは、子どもの好みとその週のメニューです。
1週目は、どの副菜に箸が伸びたかを見ておくと、次の注文の判断がしやすくなります。
子供には味が濃いと感じたという声
ツクリオは薄味ベースですが、子どもには味が濃いと感じた声もあります。
Exideaの記事で紹介されているX上の声には、「ちょっと子供には味が濃いな〜」という感想がありました。
同じ記事では、「作り込み凄すぎてシンプルな味が好きな子供には当たり外れある感じ」という声も紹介されています。
辛味は料理の説明で見ておく。kappamealのブログでは、マスタードが入っていたためか「辛い」と言って食べない料理もあったと書かれています。
味の感じ方には個人差があり、公式ヘルプにも「味の濃淡に対する感じ方は個人差がはげしい」と書かれているほどです。
濃く感じる料理は、お湯やだしで少しのばす整え方で子どもの分だけ味をやわらげられます。
苦手な料理を避けられないという声
ツクリオ（旧つくりおき.jp）は週替わりメニュー（毎週メニューが変わり、自分では選べない仕組み）なので、苦手な料理を外せないという声があります。
TIPNESSのマガジン記事は、1歳の子どもでも食べられる味付けだとしたうえで、苦手なメニューを避けられない点を気になるところに挙げていました。
選べない代わりに、届く前に見られる。翌週のメニューは公式サイトとLINEで先に確かめられるので、苦手な料理が多い週だけ休む使い方ができます。
好き嫌いや食べムラ（日や気分で食べたり食べなかったりすること）がある子の家庭には、メニューを見てから続けるか決める形がおすすめです。
ほかの家庭の良い声や気になる声をまとめて見たい人は、ツクリオの良い口コミ・悪い口コミが手がかりになります。
ツクリオ（旧つくりおき.jp）を子供が食べない時に備える3つの工夫
ツクリオ（旧つくりおき.jp）を子どもが食べない週があっても、届く前に準備しておけば困りごとを小さくできます。
まず知っておきたいのは、子どもの食べムラは珍しくないということです。
気分によることも多いため、1回や2回食べない食品・料理があっても嫌いと決めないで
1回食べなかった料理も、別の日にはまた出してみる、くらいの構え方で十分です。
工夫① 翌週のメニューを先に見ておく
ツクリオ（旧つくりおき.jp）は、届く前に翌週のメニューを公式サイトとLINEで見られます。
公式サイトのメニューページは毎週更新され、LINEのリッチメニュー（トーク画面の下に並ぶボタンのメニュー）からも同じ内容を開ける仕組みです。
直近8週の料理名と「お子様人気」の印がつく料理は、ツクリオのメニュー一覧の記事で確かめられます。
| 見る場所 | わかること |
| メニューページ | 翌週の料理名・説明・冷凍不可の表示 |
|---|---|
| お子様人気のマーク | 一部の料理についた目印 |
| 成分表示（届いた料理の成分表示表・容器シール） | 原材料・食塩相当量・アレルギー |
お子様人気マークの付け方は公式に説明がないので、目安の1つとして見る程度で十分です。
辛味の方針も公式には書かれていないため、心配な料理は、届く前は料理の説明で、届いたあとは成分表示の原材料で確かめます。
好きなメニューを選べる「お好みメニュー」は一部のエリアと枠で順次広げている段階なので、基本は週替わりと考えておきましょう。
工夫② 合わない週は1週だけお休みする
子どもが苦手そうな料理が多い週は、ツクリオを1週間だけお休みできます。
お休みはLINEメニューから設定し、締切は配達日の前週水曜日中です。
お休みのあとの再開では、配送枠に空きがない場合もあると公式ヘルプに書かれています。
締切は前週の水曜日。翌週のメニューを見たら、水曜日までに頼むか休むかを決めます。解約の手続きも同じLINEです。
Exideaの記事には、基本は隔週で頼んでいるという使い方の声もありました。
毎週続けることにこだわらず、子どもの好みに合う週だけ頼めば、好みがまだ読めない家庭でも続け方を自分で決められます。
頼む週を決める前に、プランごとに届く品数と初回の条件をボタン先で見ておくと迷いません。
＼ 縛りなし・1週間から試せる ／
1回だけ頼む手順は、ツクリオを縛りなしで1回だけ頼む方法にまとめています。
工夫③ 感想アンケートで料理をリクエストする
ツクリオ（旧つくりおき.jp）には、お料理の感想アンケートから食べたい料理をリクエストできる仕組みがあります。
公式ヘルプの案内は、次のとおりです。
毎週お客さまにご依頼しているお料理の感想アンケートから、ご応募お願いします。
アンケートの回答は、毎週の交換日誌で紹介されています。
メニューは管理栄養士がベースを決めたあと、利用者の意見やシェフの調整を経て決まる流れです。
子どもがよく食べた料理や、食べにくかった料理をアンケートに書いておけば、家庭の声を届けられます。
子供にツクリオ（旧つくりおき.jp）を出す前に確かめたいこと
ツクリオ（旧つくりおき.jp）を子どもに出す前は、アレルギー・小骨・日持ちの3点を確かめておきましょう。
アレルギーは成分表示の28品目で確かめる
ツクリオ（旧つくりおき.jp）は、毎回の成分表示で特定原材料等28品目のアレルギー表示を確かめられます。
特定原材料等28品目とは、表示が義務の8品目と、表示がすすめられている20品目を合わせたものです。
| 成分表示の項目 | 載っている内容 |
| 原材料 | 使っている原材料と産地 |
|---|---|
| 栄養成分 | エネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量 |
| アレルギー | 特定原材料等28品目 |
| 届き方 | 容器シールか紙の成分表示表 |
紙の成分表示表は、週のメニューページにPDFでも載っています。
アレルギーのある子がいる家庭こそ、食べる前に成分表示で原材料を確かめる習慣を。
翌週分のPDFが注文の締切までに載るかは公式に案内がないため、心配なときは公式の問い合わせ窓口へ。
アレルギー食材の除去やメニューの変更はできない
ツクリオ（旧つくりおき.jp）は、アレルギーや食べられないものに合わせたメニューの変更ができません。
恐れ入りますが、メニューの変更は承っておりません。今後、アレルギー食材への代替品対応は検討してまいります。
アレルギーの食材が入った料理だけを抜く、という頼み方はできない仕組みです。
アレルギーの食材が入る料理が多い週は、1週だけお休みする工夫でその週ごと見送る形になります。
届いた料理は、食べる前にもう一度ラベルを見る。容器のシールや成分表示表で原材料を見てから、子どもに出します。
魚料理はまれに小骨が残ることがある
ツクリオ（旧つくりおき.jp）の魚料理は、まれに小骨が残ることがあると公式のメニュー説明に書かれています。
手作業で骨取りを行っているため、まれに小骨が残る場合がございます。お召し上がりの際はご注意ください。
出典：ツクリオ公式「メニュー」
魚の切り身や煮付けが届く週は、とくに気をつけたいところです。
小さい子に魚料理を出すときは、大人が身をほぐしながら小骨を確かめてから器に移します。
ほぐした身をご飯に混ぜれば、小骨の確認と食べやすさの調整が一度に済むのもうれしいところ。
日持ちは冷蔵4日、余ったら冷凍できるメニューもある
ツクリオ（旧つくりおき.jp）の消費期限は、お届け日を含めて冷蔵4日間です。
商品により5日間のものもあるため、日数は商品ラベルで確かめます。
| 確かめる場所 | わかること |
| 商品ラベル | 消費期限・冷凍不可の表示 |
|---|---|
| メニューページ | その週の冷凍不可の表示 |
冷凍不可マーク（冷凍に向かない料理につく表示）がない料理は、余った分を冷凍に回せます。
厚生労働省の家庭でできる食中毒予防の6つのポイントによると、冷蔵庫の目安は10℃以下です。
子どもが残したおかずの冷凍のしかたは、ツクリオは冷凍できるかを解説した記事にまとめています。
添加物まで気になる家庭は、シェフの無添つくりおきも候補
ツクリオ（旧つくりおき.jp）は調理の工程で保存料を使っていません。
化学調味料・保存料まで避けたい家庭には、シェフの無添つくりおきという選択肢もあります。
ツクリオ（旧つくりおき.jp）は調理の工程で保存料を使っていない
ツクリオ（旧つくりおき.jp）は、調理の工程で保存料を使わずにおかずを作っています。
調理工程で保存料を一切使わず、優しい味わいの料理。
公式ヘルプによると、使う調味料は基本的に家庭にあるものだけで、天然由来以外の添加物も使っていません。
| 項目 | ツクリオの添加物（公式の説明） |
| 保存料 | 調理工程では使わない |
|---|---|
| 調理で加える添加物 | 天然由来のものだけ |
| 調味料・加工肉 | 添加物をもともと含むものがある |
ただし、調味料や加工肉にもともと含まれる添加物はあり、原材料は成分表示で確かめておきましょう。
原材料の見方は、ツクリオの添加物と原材料の記事で詳しく紹介しています。
2つのサービスの違いをまとめて知りたい人には、シェフの無添つくりおきとツクリオの違いを7つの項目で比べた記事も。
シェフの無添つくりおきは化学調味料と保存料を使っていない
| サービス名 | シェフの無添つくりおき |
|---|---|
| 特徴 | 化学調味料・保存料不使用の手作り惣菜 |
| 味の傾向 | やさしい薄味で子どもにも食べやすい |
| 食材 | 国産の食材を中心にそろえている |
| 届き方 | 冷蔵でお届け（数日以内に食べ切る） |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
シェフの無添つくりおきは、化学調味料と保存料を使わない手作りのおかずを届けるサービスです。
公式トップでは、保存料はもちろん、化学調味料などの添加物を使わず、やさしい味付けで作っていると案内しています。
子どもに毎週出すおかずの添加物まで気にしたい家庭向け。化学調味料・保存料（うま味を足す調味料と、日持ちさせる添加物）を使わない点が、シェフの無添つくりおきの強みです。
ただし、にがりなど一部の食品添加物は使っているので、何も使っていないわけではありません。
原材料と添加物は、申し込みの確認ページやマイページで見られます。
実際に頼んだ家庭の声を知りたい人には、シェフの無添つくりおきの口コミと評判の記事がおすすめです。
シェフの無添つくりおきは3歳以上の子供を想定している
シェフの無添つくりおきは、3歳以上の子どもでも食べられるやさしい味付けを目指しているというのが公式の案内です。
唐辛子は使っていませんが、コチュジャンなど辛味のある調味料を使うメニューが一部にあります。
| 項目 | シェフの無添つくりおきの公式の案内 |
| 想定する子どもの年齢 | 3歳以上 |
|---|---|
| 唐辛子 | 使わない（辛味のある調味料のメニューは一部あり） |
| 食卓サポートプラン | 5種セットで大人2名＋幼児1名の2日分 |
公式FAQは、子どもの年齢によっては辛さを感じる場合があると添えています。
食卓サポートプラン（5種のおかずのセット）は、大人2名と幼児1名の2日分を想定したプランです。
3歳以上の子と同じおかずを化学調味料・保存料なしで用意したい家庭は、プランの中身を公式で見比べられます。
＼ 化学調味料・保存料不使用の手作りおかず ／
シェフの無添つくりおきもアレルギーに合わせた変更はできない
シェフの無添つくりおきも、アレルギーに合わせたメニューの変更や食材の除去はできません。
マイページでは、向こう3〜4週分のお届けメニューと原材料を確かめられます。
合わない週はスキップを検討する。公式FAQも、アレルギーの食材が入る週はスキップを検討するよう案内しています。
先にメニューを見て、合わない週を避ける使い方はツクリオと同じ考え方です。
初回だけで様子を見たい人には、シェフの無添つくりおきを1回だけ試す方法の記事があります。
ツクリオ（旧つくりおき.jp）と子供についてよくある質問
子どもと一緒にツクリオを使う前に、よく出る質問をまとめました。
ツクリオ（旧つくりおき.jp）は何歳の子供から食べられますか？
公式に何歳からという決まりはありません。離乳が終わり、歯ぐきでかみつぶせる固さを食べられるようになってから、取り分けで調整するのが目安です。くわしくは何歳からという決まりは公式にないへ。
1歳の子供にツクリオを出してもいいですか？
板橋区の資料では、12か月から18か月ごろの固さの目安を「歯ぐきで噛みつぶせる固さ（肉団子くらい）」としています。その固さを食べられるかを見ながら、汁気を切る・刻むなどで子どもの分を整えるのが目安です。くわしくは離乳が終わったら、歯ぐきでかみつぶせるかで見るへ。
ツクリオは離乳食として使えますか？
ツクリオに離乳食のメニューはなく、離乳食の代わりにはしないのが基本です。1歳未満の赤ちゃんはハチミツを避けるよう消費者庁が案内しているので、原材料も確かめます。理由は離乳食の代わりには使わないへ。
ツクリオに子供向けのメニューはありますか？
子ども専用のメニューやキッズプランはありません。公式のメニュー一覧では、一部の料理に「お子様人気」のマークがついています。くわしくは子供専用のメニューやキッズプランはないへ。
ツクリオは子供には味が濃くないですか？
公式の基本の味付けは、子どももいっしょに食べられる薄味がベースです。感じ方には個人差があり、子どもには濃いと感じた声もあります。公式の説明は公式の味付けは、子供もいっしょに食べられる薄味が基本へ。
ツクリオに辛いメニューはありますか？
辛味の方針は公式に書かれていません。辛味が心配な料理は、届く前はメニューページの料理の説明で、届いたあとは成分表示の原材料で確かめられます。見る場所は翌週のメニューを先に見ておく工夫へ。
ツクリオはアレルギーに対応していますか？
毎回の成分表示で、特定原材料等28品目のアレルギー表示を確かめられます。ただしメニューの変更や食材の除去はできません。くわしくはアレルギーは成分表示の28品目で確かめるへ。
子供がいる家庭は2人前と4人前のどちらがいいですか？
4人前は大人2名と子ども2名、2人前は大人2名の分が目安です。3人家族の選び方はツクリオ3人家族のプランの記事で紹介しています。内訳は4人前の中身は大人2人と子供2人分へ。
子供が食べ残した分は冷凍できますか？
メニューによって冷凍が可能です。冷凍に向かない料理には、メニューページと製品ラベルに「冷凍不可」の表示があります。日持ちは日持ちは冷蔵4日、余ったら冷凍できるメニューもあるへ。
子供が食べなかったら、すぐやめられますか？
1回だけの注文もでき、継続回数の縛りはありません。お休みや解約はLINEで手続きでき、締切は配達日の前週水曜日です。手続きは合わない週は1週だけお休みするへ。
まとめ：ツクリオ（旧つくりおき.jp）を1回頼んで、子供との夕食を一段ラクにしよう
ツクリオ（旧つくりおき.jp）は、子どもも大人と同じおかずを食べられる薄味ベースの手料理サブスクです。
公式ヘルプも基本の味付けを子どもといっしょに食べられる薄味ベースとしており、合わない週は先にメニューを見て休めます。
- 公式の味付けは子どもも食べられる薄味ベース
- 年齢の決まりはなく、離乳が終わってからが目安
- 小さい子の分は汁気を切る・のばす・刻むで取り分け
- 食べない週はメニューを先に見て1週だけお休み
- 迷ったら、子どもも一緒に食べられる薄味ベースのツクリオを1回だけ
年齢の目安も取り分け方もわかったのに、「頼んだのに食べなかったら」という気持ちが残る人もいます。
ツクリオは翌週のメニューを公式サイトやLINEで先に見られるので、苦手な料理が並ぶ週が届く前にわかるのが強み。
その週だけ休めば、子どもが手をつけないおかずを受け取らずに済みます。
| 気になること | ツクリオでできること |
| 子どもが食べるか不安 | 1回のみの注文OK・継続回数の縛りなし |
|---|---|
| 苦手な料理が多い週 | 翌週のメニューを見て1週だけお休み |
| アレルギー | 特定原材料等28品目の成分表示で確認 |
| 大人には薄い | 調味料やトッピングを足してよい |
1回分で子どもの反応を確かめてから、続けるかどうかを決められるのが手料理サブスクの身軽さです。
平日の夕方が「温めて分けるだけ」の日になれば、子どもの分を別に作っていた時間を家族と過ごす時間に回せます。
まずは1週、子どもの反応を見てみよう。
合わなかったときのお休みも解約もLINEで手続きでき、締切は届く週の前週水曜日です。
まずは1週分、どんなおかずが届くのかをボタン先で見てみませんか。
＼ 縛りなし・1週間から試せる ／
化学調味料や保存料まで避けたい3歳以上の子がいる家庭には、シェフの無添つくりおきも候補です。