冷蔵と冷凍、うちで続くのはどっち…。
平日の夕食を任せる先を、ツクリオ（旧つくりおき.jp）とFIT FOOD HOMEのどちらにするか迷っていませんか。
どちらもできあがったおかずが届きますが、ツクリオは冷蔵、FIT FOOD HOMEは冷凍で届く点が大きく違います。
2つで迷っている方に向けて、違いと平日の夕食への当てはめ方を解説します。
- 家族の夕食をまとめて任せたい人は、作りたてが冷蔵で届き容器のまま出せるツクリオ
- 1人分ずつ好きな日に食べたい人は、冷凍で長く置けるFIT FOOD HOME
- 添加物は、どちらも保存料を使わない（添加物の違い）
- 迷ったら、縛りなしで1週間から試せるツクリオの定期便
冷凍のおかずを1個ずつ選ぶ頼み方は自由な反面、毎晩どれを温めるかまで自分で決める作業が続きます。
ツクリオは、週替わりの主菜と副菜が家族の人数分まとめて届く手料理サブスクです。
届いた日から、献立を考える時間ごと手放せます。通常品はフタを外して電子レンジで温めれば、器に移さずそのまま食卓へ。
さらに休会も退会もLINEでいつでもできるため、まず1週間分で家族の好みに合うかを確かめられます。
| 項目 | ツクリオ | FIT FOOD HOME |
| 届く温度 | 冷蔵（作りたて） | 冷凍 |
|---|---|---|
| 日持ち | お届け日を含めて冷蔵4日間 | 届いた時点で半年〜1年程度 |
| 量の単位 | 人前×週3食・週5食のセット | 1個ずつ（5〜20個） |
| 頼み方 | LINEで週替わりのおまかせ | Webストアで選ぶ |
| 休み方 | 前週の水曜日中までにLINEで休会 | 初回はキャンセル不可・2回目から休止できる |
献立も解凍も考えなくていい平日に向けて、今週のプランと初回の条件をボタンの先で見てみてください。
＼ 縛りなし・1週間から試せる ／
おかず以外の調味料やお菓子まで添加物を見直したい人には、無添加生活の始め方とカテゴリ別のおすすめが役立ちます。
ツクリオ（旧つくりおき.jp）とFIT FOOD HOMEはどっち？違いを比較すると答えは家族か1人か
ツクリオとFIT FOOD HOMEは、家族の夕食をまとめて任せたいか、1人分ずつ食べたいかで選び分けます。
大きな違いは、届く温度と量の単位の2つです。
- 家族の何人分を任せたいか
- 平日のどの日に食べたいか
- 冷蔵庫と冷凍庫のどちらに空きがあるか
ツクリオ（手作りのおかずが毎週届く手料理サブスク）とFIT FOOD HOMEを並べると、違いは次の表のとおりです。
| 項目 | ツクリオ | FIT FOOD HOME |
| 届く温度 | 作りたてを冷蔵で | 冷凍（クール宅急便） |
|---|---|---|
| 日持ち | お届け日を含めて冷蔵4日間（一部5日間） | 届いた時点で半年〜1年程度（2か月の商品もあり） |
| 量と人数 | 4人前・2人前×週3食・週5食 | 5・7・10・14・20個から選ぶ |
| 頼み方 | LINEで週替わりのおまかせ | Webストアで1個ずつ選ぶ |
| 温めと片づけ | 容器のままレンジで温める | 電子レンジ推奨（湯せん・蒸し器も可） |
| 料金の決まり方 | 人前×食数のセット料金・全プラン送料無料 | 1個ごとの価格・定期購入は送料無料 |
| 添加物 | 保存料不使用・天然由来以外の添加物は使わない | にがりと水酸化カルシウムの2種類だけを使う |
| 休み方とやめ方 | 前週の水曜日中までにLINEで休会・退会 | 初回はキャンセル不可・2回目から休止できる |
| 届く地域 | 4人前は全国（沖縄・離島など一部を除く） | ヤマト運輸のクール宅急便・置き配不可 |
| 運営会社 | 株式会社Antway | 株式会社AIVICK |
| 味の傾向 | 大人も子どもも一緒に食べられる薄味 | 食材や調味料にこだわった冷凍宅配食 |
- 家族の夕食を週3回か週5回まとめて任せたい人はツクリオ
- 1人分ずつ好きな日に食べたい人はFIT FOOD HOME
- 迷ったら、容器のまま食卓に出せるツクリオ
今週のメニューと初回の条件は、ツクリオの申し込みページにまとまっています。
家族の夕食を週3回からまとめて任せたい人はツクリオ（旧つくりおき.jp）
ツクリオは、家族の平日の夕食を週3回か週5回まとめて任せたい家庭に向いています。
4人前の週3食プランでは12食分が届き、お届けイメージは主菜3品と副菜5品です。
管理栄養士（栄養の国家資格を持つ人）が監修したレシピをもとにプロが手作りするので、献立を組む作業ごと任せられます。
週替わりのおかずが、家族の人数分そろって届きます。夕方に冷蔵庫を開けて、何を作るか考える時間がいりません。
弱点は、メニューを選べないことと、お届け日を含めて冷蔵4日間のうちに食べ切る必要があることです。
そのため、届いた週の夕食に予定を合わせやすい家庭ほど、冷蔵で届くツクリオの手軽さを生かせます。
3人家族でどのプランを選ぶかは、ツクリオの3人家族のプランの選び方で人数ごとに比べています。
1人分ずつ好きな日に食べたい人はFIT FOOD HOME
FIT FOOD HOMEは、1人分ずつ好きな日に食べたい人に向いています。
おかずを1個ずつ選び、5・7・10・14・20個の中から頼む数を決められる冷凍宅配食です。
届いた時点で賞味期限が半年〜1年程度あるので、作れない日が来るまで冷凍庫に置いておけます。
初回のお届け分はキャンセルできません。2回目以降は休止や解約ができ、違約金もかかりません。
もう1つ、置き配には対応しておらず、対面で受け取る必要がある点も知っておきたいところです。
食べたいおかずを自分で選ぶ楽しさを大事にしたい人には、FIT FOOD HOMEの選べる形がぴったりです。
迷ったら容器ごと食卓に出せるツクリオ（旧つくりおき.jp）から試す
どちらか決めきれない人は、作りたてが冷蔵で届き、容器のまま食卓に出せるツクリオから始めましょう。
平日の夕方は、冷蔵庫の中身を見て献立を決め、作って片づけるまでが毎日続きます。
冷凍のおかずに切り替えても、何を何個頼むかと、どれをいつ温めるかは自分で決めなければなりません。
献立と解凍の段取りに、もう疲れてしまった…。
ツクリオを頼むと、週替わりの主菜と副菜が家族の人数分そろって冷蔵で届きます。
帰ってから温めるだけで夕食が並ぶので、献立に悩む時間がそのまま空く平日に変わります。
容器のまま食卓に出せる分、盛りつけの皿と洗い物が減るのもうれしいところです。
- 作りたてを冷蔵のまま届ける
- 管理栄養士監修のレシピをもとにプロが手作り
- 1,000種類以上のレシピから週替わりの献立（PR TIMESの発表）
- 注文はLINEで約3分
「4日で食べ切れるか心配」という人は、週3食なら届いた日を含めた4日間に夕食3回分を食べる計算です。
食べ切れない分も、「冷凍不可」の表示がない料理は容器のまま冷凍できます。
「続けられるか不安」という人へ、休会と退会はLINEで手続きでき、前週の水曜日中までに伝えれば次の週は届きません。
縛りはなく、1週間から試せます。初回が届く週の水曜日までに手続きすれば、1回だけで終えることもできます。
夕方の献立づくりから離れられるか、まずは1週間分で確かめてみませんか。
＼ 縛りなし・1週間から試せる ／
頼んだ人の良い声と気になる声は、ツクリオの良い口コミと悪い口コミで読めます。
ツクリオ（旧つくりおき.jp）とFIT FOOD HOMEの違いを9項目で比較！どっちが家に合うかがはっきりする
9項目で比べると、ツクリオとFIT FOOD HOMEのどちらが自分の家に合うかがはっきりします。
合う方が分かれば、平日の夕食づくりが一段ラクになる組み方も見えてきます。
- 比較① 届く温度で比較！作りたて冷蔵のツクリオ（旧つくりおき.jp）と冷凍のFIT FOOD HOME
- 比較② 日持ちで比較！長く置いておけるのはFIT FOOD HOME
- 比較③ 量と人数で比較！家族の数日分がまとめて届くツクリオ（旧つくりおき.jp）
- 比較④ 頼み方で比較！LINEで献立おまかせのツクリオ（旧つくりおき.jp）
- 比較⑤ 温めと片づけで比較！容器ごと食卓に出せるツクリオ（旧つくりおき.jp）
- 比較⑥ 料金の決まり方で比較！1個ずつ値段がつくFIT FOOD HOME
- 比較⑦ 添加物で比較！保存料を使わないのは2つとも同じ
- 比較⑧ 休み方とやめ方で比較！LINEで休会できるツクリオ（旧つくりおき.jp）
- 比較⑨ 届く地域で比較！4人前ならほぼ全国のツクリオ（旧つくりおき.jp）
比較① 届く温度で比較！作りたて冷蔵のツクリオ（旧つくりおき.jp）と冷凍のFIT FOOD HOME
ツクリオは作りたてのおかずを冷蔵で、FIT FOOD HOMEは冷凍で届けます。
冷蔵と冷凍で毎日の使い方がどう変わるのか迷う人は、届いたあとにどこへしまうかで考えると分かりやすいです。
| 項目 | ツクリオ | FIT FOOD HOME |
| 届く状態 | 冷蔵 | 冷凍 |
|---|---|---|
| 運び方 | 通常品か、クール宅急便のパワーシール | クール宅急便（冷凍） |
| 届いたら | 冷蔵庫へ | 冷凍庫へ |
ツクリオは東京23区の一部に当日調理の通常品で届き、それ以外の地域にはパワーシール（酸化を抑える密封容器）で届きます。
どちらの形でも配達中は冷蔵のままなので、冷蔵庫に入れたらあとは温めるだけです。
FIT FOOD HOMEは凍ったまま届く冷凍宅配食。クール宅急便（凍ったまま運ぶ宅配便）で運ばれ、届いたら冷凍庫で保存して食べたい日に温めます。
冷蔵と冷凍の違いは、シェフの無添つくりおきとFIT FOOD HOMEの比較でも取り上げています。
届く温度で選ぶと、帰ってすぐ温めたい家族にはツクリオがおすすめです。買い置きして好きな日に食べたい人には、FIT FOOD HOMEが合います。
比較② 日持ちで比較！長く置いておけるのはFIT FOOD HOME
長く置いておけるのはFIT FOOD HOMEで、届いた時点の賞味期限は半年〜1年程度です。
ツクリオの消費期限は、お届け日を含めて冷蔵4日間です。
冷蔵だと、週の後半まで持たないかも…。
消費期限は安全に食べられる期限、賞味期限はおいしく食べられる期限で、同じ「日持ち」でも意味は別物です。
お届け日を含み、冷蔵で4日間の保存が可能です。消費期限に関わらずお早めにお召し上がりください。
一部に「お届け日を含めて5日間」の商品もあるので、商品ラベルの消費期限を見て食べる順番を決めます。
パワーシールは配達日の当日に受け取った場合が4日間で、再配達の分は日持ちが短めです。
通常お届け時点で、半年〜1年間程度の賞味期限となっております。
ただし在庫の状況によっては賞味期限まで2か月ほどの商品が届く場合もあり、正確な日付は裏ラベルで分かります。
FIT FOOD HOMEは届いたら冷凍庫へ。保存の温度は公式の案内に合わせ、解凍したあとはすぐに食べましょう。
冷凍のおかずどうしで日持ちを並べた例は、わんまいるとFIT FOOD HOMEの比較で読めます。
日持ちで選ぶと、まとめて買い置きしたい人にはFIT FOOD HOMEがおすすめです。届いた週のうちに家族で食べ切る家庭には、作りたてのツクリオが合います。
比較③ 量と人数で比較！家族の数日分がまとめて届くツクリオ（旧つくりおき.jp）
家族の数日分がまとめて届くのはツクリオで、量は人前と食数の組み合わせで決まります。
家族4人で足りるか、2人だと多すぎないかという迷いは、プランごとの量を見ると答えが出ます。
| 項目 | 届く量 | お届けイメージ |
| 4人前×週3食 | 12食分 | 主菜3品＋副菜5品 |
|---|---|---|
| 4人前×週5食 | 20食分 | 主菜5品＋副菜6品 |
| 2人前×週3食 | 6食分 | 主菜3品＋副菜5品 |
| 2人前×週5食 | 10食分 | 公式で確認 |
家族の人数分を毎日作ると、買い物の量も調理の手間も人数に合わせて増える一方です。
ツクリオは人数に合わせたセットで届くので、何を何個頼むか考えずに家族の夕食がそろいます。
一方、FIT FOOD HOMEは5・7・10・14・20個から選び、食べる人数と日に合わせて数を変えられます。
量と人数で選ぶと、家族の夕食をまとめてそろえたい人にはツクリオがおすすめです。1人分ずつ数を調整したい人には、FIT FOOD HOMEが合います。
1個ずつ組み合わせを考えたい人は、FIT FOOD HOMEの公式ストアで個数ごとの選び方が見られます。
家族の人数分が1回でそろう手軽さを、ツクリオの1週間分で試してみませんか。
＼ 縛りなし・1週間から試せる ／
1食の量が足りるかの目安は、ツクリオの量は少ないのかを解説した記事で詳しく扱っています。
比較④ 頼み方で比較！LINEで献立おまかせのツクリオ（旧つくりおき.jp）
ツクリオはLINEで注文して献立はおまかせ、FIT FOOD HOMEはWebストアで商品を選んで頼みます。
毎週メニューを選ぶのは、正直めんどう…。
ツクリオはLINEで友だち登録をして、そのままLINE上で注文でき、手続きは約3分です。
献立は週替わりで、1,000種類以上のレシピから管理栄養士が監修したおかずが届きます（PR TIMESの発表）。
| 項目 | ツクリオ | FIT FOOD HOME |
| 注文する場所 | LINE | Webストア |
|---|---|---|
| メニュー | 週替わりのおまかせ | 自分で選ぶ（定期の2回目からは仮の割り当てを変更） |
| 頼み方 | 毎週の定期便 | 都度購入か定期購入 |
| 変更の締切 | 配達日の前週の水曜日中 | 定期は翌水曜日の14時まで |
ツクリオの注文とキャンセルの締切は、配達日の前週の水曜日中までです。
一方、FIT FOOD HOMEは都度購入（その回だけ買う頼み方）と定期購入（決まった間隔で届く頼み方）を選べます。
定期購入では木曜日に次回のお届け予定が案内され、翌水曜日の14時まではマイページで中身を変更可能です。
頼み方で選ぶと、献立を考えずに済ませたい人にはツクリオがおすすめです。食べたい料理を自分で決めたい人には、FIT FOOD HOMEが合います。
どんな料理が届くかは、ツクリオのメニュー一覧で週ごとの例を見られます。
比較⑤ 温めと片づけで比較！容器ごと食卓に出せるツクリオ（旧つくりおき.jp）
ツクリオは届いた容器のまま電子レンジで温めて、そのまま食卓に出せます。
「温めたあとのお皿洗いまで減らしたい」という人には、容器ごと出せる形が合っています。
レンジでの加熱、冷凍庫での冷凍に対応しております。ただしフタは加熱に対応していないため、レンジの際には外していただくようお願いしております。
通常品はフタを外してから温め、パワーシールはトップシールを1cmほど開けてから温める決まりです。
| 項目 | 器に移す場合 | ツクリオの容器のまま |
| 盛りつけ | 料理ごとに皿へ移す | 容器ごと食卓へ |
|---|---|---|
| 食後 | 皿の洗い物が残る | 容器を片づけるだけ |
ツクリオは容器ごと出せるので盛りつけと皿洗いの手間が減り、公式も洗い物までなくなる点を打ち出しています。
一方、FIT FOOD HOMEは電子レンジでの温めがすすめられていて、湯せんや蒸し器でも温められます。
FIT FOOD HOMEの容器はプラスチック製です。公式FAQでは、BPA（ビスフェノールA）を使っていないと案内しています。
FIT FOOD HOMEは凍ったままでも自然解凍後でも温められ、温める時間は商品ごとに違います。
温めと片づけで選ぶと、洗い物まで減らしたい人にはツクリオがおすすめです。電子レンジのほか湯せんや蒸し器でも温めたい人には、FIT FOOD HOMEが合います。
比較⑥ 料金の決まり方で比較！1個ずつ値段がつくFIT FOOD HOME
FIT FOOD HOMEは1個ずつ値段がつき、ツクリオは人前と食数を組み合わせたセットの料金です。
どちらが安いのか気になりますが、量の単位が違うため、お得かどうかは家族の人数で変わります。
| 項目 | ツクリオ | FIT FOOD HOME |
| 料金の単位 | 人前×食数のセット | 1個ごと（674円〜2,891円） |
|---|---|---|
| 割引 | 4人前プランに初回価格あり | 10個以上でまとめ割・定期は都度購入から5%OFF |
| 送料 | 全プラン送料無料 | 定期は送料無料・都度購入は990円（北海道・沖縄はどちらも追加） |
ツクリオのプランごとの料金は、次の表のとおりです。
| サービス名 | ツクリオ（旧つくりおき.jp） |
|---|---|
| サービス形態 | 手料理サブスク（冷蔵・週1配送の完成おかず） |
| 料金プラン（税込） | 週3食2人前6食 7,990円 週3食4人前12食 通常10,690円・初回6,690円 週5食4人前20食 通常16,960円・初回12,960円 |
| 1食あたり | 通常848円〜／初回558円〜（4人前プラン） |
| 送料 | ず〜っと送料無料 |
| メニュー | 1,000種類以上（管理栄養士監修・週替わり） |
| 味の傾向 | 大人も子どもも食べやすいやさしい味 |
| 添加物 | 保存料不使用・天然由来以外の添加物は使わない（調味料・加工肉に元から含まれる場合あり）・国産中心 |
| 消費期限 | お届け日を含めて冷蔵4日間（一部5日） |
| 対応エリア | 4人前＝全国（沖縄・離島など一部を除く） 2人前（週3食）＝29都府県のみ（北海道・中国・四国・九州・沖縄は対象外） 東京23区の一部＝当日調理の通常便／それ以外＝パワーシール便（クール宅急便） ※お届け可否は公式LINEで郵便番号を入れて確認 |
| 注文・解約 | LINEで注文・解約（縛りなし） |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
ツクリオは1回で届く量が決まっているので、家族の夕食の何回分になるかで値段を考えると比べやすくなります。
FIT FOOD HOMEは頼む個数で1個あたりが変わり、定期購入と都度購入で送料の扱いも別です。
料金が高く感じるときの考え方は、ツクリオの料金は高いのかを解説した記事で人数別に計算しています。
料金の決まり方で選ぶと、家族の夕食を決まった量でそろえたい人にはツクリオがおすすめです。食べる分だけ個数で払いたい人には、FIT FOOD HOMEが合います。
比較⑦ 添加物で比較！保存料を使わないのは2つとも同じ
ツクリオもFIT FOOD HOMEも保存料は使わず、使う添加物の範囲をそれぞれ公式に示しています。
「子どもにも食べさせるので、添加物はどちらが少ないか知りたい」という人も、書き方の違いを知れば選びやすくなります。
基本的にご家庭にある調味料のみを使用しています。保存料は用いてなく、添加物も天然由来のものを除き使用していません。(※添加物については、調味料や加工肉など弊社調理過程外で元々含まれているケースがございます)
ツクリオは保存料を使わず、天然由来のもの以外の添加物も調理では加えていません。
ただし、調味料や加工肉にもともと含まれる添加物が入る場合はあります。
| 項目 | ツクリオ | FIT FOOD HOME |
| 保存料 | 使わない | 使わない（使う添加物はにがりと水酸化カルシウムだけ） |
|---|---|---|
| 公式の示し方 | 天然由来以外の添加物は使わない | 使うのはにがりと水酸化カルシウムの2種類 |
| 注意書き | 調味料や加工肉に元から含まれる場合あり | 人工甘味料・着色料は使わない |
一方、FIT FOOD HOMEが使う食品添加物は、塩化マグネシウム（にがり）と水酸化カルシウムの2種類だけです。
人工甘味料と、天然のものを含む着色料も使っていません。
食品添加物は、国が安全性を評価したうえで使い方の基準を決めていて、考え方は厚生労働省の食品添加物のページで読めます。
どちらも「添加物ゼロ」とは書いていません。ツクリオは使わないもの、FIT FOOD HOMEは使うものを挙げていて、範囲の示し方が違います。
調味料まで化学調味料を避けたい人は、シェフの無添つくりおきとツクリオの違いも比べてみましょう。
添加物で選ぶと、保存料を使わない点は2つとも同じです。範囲の示し方を知ったうえで、届く温度や量で決めると迷いません。
比較⑧ 休み方とやめ方で比較！LINEで休会できるツクリオ（旧つくりおき.jp）
ツクリオは前週の水曜日中までにLINEで休会や退会ができ、FIT FOOD HOMEは2回目から休止や解約ができます。
定期便、止めたいときに止められるのかな…。
ツクリオの決済は毎週木曜の朝7時〜8時にクレジットカードで行われ、決済が済んだ注文はキャンセルできません。
そのため次の週を休みたいときは、前週の水曜日中までにLINEで手続きします。
初回はキャンセルを承ることができかねますが、2回目以降は休止(ご解約）が可能です。
FIT FOOD HOMEのスキップ（その回だけ休むこと）も2回目からで、締切は注文確定メールの翌水曜日14時です。
| 項目 | ツクリオ | FIT FOOD HOME |
| 初回分 | 配達日の前週の水曜日中までならキャンセルできる（1回だけで終えるなら初回が届く週の水曜日までに退会） | 申し込み時に決済・キャンセル不可 |
|---|---|---|
| 休む手続き | LINEで休会 | マイページから休止・スキップ |
| 締切 | 配達日の前週の水曜日中 | 注文確定メールの翌水曜日14時 |
| 違約金 | なし | なし |
ツクリオの退会の手順と締切は、ツクリオの解約方法で順番に解説しています。
休み方で選ぶと、初回分も配達日の前週の水曜日までなら取り消せる形がいい人にはツクリオがおすすめです。2回目からスキップを使いながら続けたい人には、FIT FOOD HOMEが合います。
比較⑨ 届く地域で比較！4人前ならほぼ全国のツクリオ（旧つくりおき.jp）
ツクリオの4人前は沖縄・離島など一部を除く全国に、FIT FOOD HOMEはヤマト運輸のクール宅急便で届きます。
自分の地域に届くか気になる人は、ツクリオはプランによって範囲が変わる点を先に押さえておきましょう。
| 項目 | 届く地域 |
| 4人前（週3食・週5食） | 全国（沖縄・離島など一部地域を除く） |
|---|---|
| 2人前×週3食 | 29都府県のみ（離島など一部地域を除く） |
| 2人前×週5食 | 公式に記載なし |
ツクリオの2人前の週3食は、クール宅急便の時間枠に限りがあり、すべての枠を選べない場合があります。
受け取りは、ツクリオが玄関先での手渡し、FIT FOOD HOMEは置き配に対応せず手渡しです。
FIT FOOD HOMEは不在が続くと受け取れなくなります。最初の不在連絡票の日を含めて3日間だけ保管され、過ぎると返品扱いになり代金は戻りません。
自分の家にどのプランで届くかは、ツクリオの配送エリアで都道府県ごとに確かめられます。
届く地域で選ぶと、家族の4人前を頼みたい人はツクリオがおすすめです。2人前を検討している人は、届く範囲を先に確かめてから選ぶとスムーズです。
平日5日の夕食に当てはめると冷蔵は前半・冷凍は後半
冷蔵のツクリオは、届いた日から4日間の夕食向きです。
冷凍のFIT FOOD HOMEは、そのあとの日や急に作れなくなった日に回すと無駄なく使えます。
平日5日のうち作らない日を先に決めておく考え方は、ワーママが夕飯を作れないときの作らない日の決め方と同じです。
食べ切れずに捨ててしまう食品ロスを減らす国の取り組みは、農林水産省の食品ロスのページで読めます。
ツクリオ（旧つくりおき.jp）の週3食は届いてから4日のうちに食べる
ツクリオの週3食は、届いた日を含めた4日間のうちに夕食3回分を食べる計画にすると無理がありません。
公式の消費期限（お届け日を含めて冷蔵4日間）から考えると、4日目を予備の日にできます。
| 項目 | 夕食の割り振り（例） |
| 1日目（届いた日） | ツクリオの主菜と副菜 |
|---|---|
| 2日目 | ツクリオの主菜と副菜 |
| 3日目 | ツクリオの主菜と副菜 |
| 4日目 | 予備の日（残った副菜など） |
| 5日目 | 冷凍のおかずや外食 |
週の途中に外食や残業が入っても、予備の日があれば1日ずらして食べられます。
5日目だけ別の手段を用意しておけば、平日の夕食を考える日は1日だけです。
家族の予定が読みやすい週からツクリオの週3食で試すと、割り振りの感覚がつかみやすくなります。
週5食なら4日を過ぎる分は冷凍できるおかずで回す
週5食で4日のうちに食べ切れない分は、「冷凍不可」の表示がない料理を冷凍して後半に回します。
「 つくりおき.jp 」のお料理は、「冷凍不可」と表記があるものを除き、すべて冷凍が可能です。
容器はそのまま冷凍できるので、保存袋に移しかえる手間はかかりません。
届いた日に「4日目以降に食べる分」を決めて冷凍庫へ移せば、消費期限を気にせず週の後半に回せます。
冷凍に回す前に、容器の表示を見ます。「冷凍不可」の料理は、4日のうちに食べる側に入れておきましょう。
冷凍したおかずの温め方や向く料理は、ツクリオの冷凍の方法で詳しく紹介しています。
FIT FOOD HOMEは帰りが遅い日のために冷凍庫に置く
FIT FOOD HOMEは、帰りが遅い日や急に作れなくなった日のために、冷凍庫に置いておくと使いやすい冷凍宅配食です。
賞味期限が半年〜1年程度あるので、ツクリオを食べ切ったあとの日や週末の昼にも回せます。
温めるときは凍ったまま電子レンジにかけるか、冷蔵庫で自然解凍してから温めます。
自然解凍だけで食べるのは避けましょう。公式FAQでは、食材によっては固くなるため、加熱して食べるようにすすめています。
作れない日の回数が、そのまま冷凍庫に置く個数の目安です。
置いておく数を決めたい人は、FIT FOOD HOMEの公式ストアで5個から選べます。
ツクリオ（旧つくりおき.jp）は冷蔵庫・FIT FOOD HOMEは冷凍庫に空きが必要
ツクリオを頼む週は冷蔵庫に、FIT FOOD HOMEを頼む週は冷凍庫に、届く量に合った空きが必要です。
| 項目 | 容器の大きさ | 3食プラン | 5食プラン |
| 通常品 | 主菜は縦19.9cm×横10.1cm×高さ7.9cm | 主菜3〜4・副菜5〜6パック | 主菜5〜6・副菜7〜9パック |
|---|---|---|---|
| パワーシール | 縦11.5cm×横15.2cm×高さ4.5cm | 11〜15パック | 18〜22パック |
ツクリオの通常品は主菜の容器が高さ7.9cmあるので、冷蔵庫の段の高さも見ておくと入れやすくなります。
届く前日に冷蔵庫に空きを作っておけば、受け取ってすぐにしまえます。
一方、FIT FOOD HOMEは頼む個数を増やすほど冷凍庫の場所が要るので、空きに合わせて個数を決めましょう。
冷蔵庫に空きを作りやすい家庭はツクリオ、冷凍庫に余裕がある家庭はFIT FOOD HOMEが使いやすくなります。両方使うときは、ツクリオから冷凍に回す分とFIT FOOD HOMEの個数を足して、冷凍庫に入るか確かめましょう。
冷蔵庫に空きを作れば始められるツクリオは、冷凍庫が小さい家庭でも頼みやすい手料理サブスクです。
ツクリオ（旧つくりおき.jp）とFIT FOOD HOMEの比較でよくある質問
ツクリオとFIT FOOD HOMEで迷う人から多い質問に、短く答えます。
ツクリオとFIT FOOD HOMEは運営会社が違いますか？
はい、別々の会社が運営しています。ツクリオは株式会社Antway、FIT FOOD HOMEは株式会社AIVICKです。ほかの違いは一覧表にまとめています。
冷蔵と冷凍はどっちが続けやすいですか？
平日の夕食をまとめて任せたい家庭には冷蔵、好きな日に1個ずつ食べたい人には冷凍が合います。冷蔵は4日、冷凍は半年〜1年程度が目安です。使い分けは平日5日への当てはめ方へ。
一人暮らしの人はどっちがいいですか？
1人分ずつ好きな日に食べたい一人暮らしの人には、FIT FOOD HOMEが合います。ツクリオの2人前は大人2人分なので、1人だと4日間で6食分を食べる計算です。詳しくは1人分ずつ食べたい人の選び方へ。
ツクリオは何人分から頼めますか？
2人前から頼めます。4人前と2人前それぞれに週3食と週5食があり、2人前の内訳は大人2人分です。量の違いは量と人数の比較で見られます。
ツクリオは冷凍できますか？
はい、「冷凍不可」の表示がある料理を除いて冷凍できます。容器のまま冷凍庫に入れられます。回し方は週5食の冷凍の使い方へ。
FIT FOOD HOMEの賞味期限はどれくらいですか？
届いた時点で半年〜1年程度です。在庫によっては2か月ほどの商品が届く場合もあり、正確な日付は裏ラベルで分かります。違いは日持ちの比較へ。
ツクリオとFIT FOOD HOMEはどちらも無添加ですか？
どちらも保存料は使っていませんが、添加物がまったくないわけではありません。ツクリオは天然由来以外の添加物を使わず、FIT FOOD HOMEはにがりと水酸化カルシウムの2種類を使います。範囲は添加物の比較で確かめられます。
ツクリオの休会や退会はいつまでに伝えればいいですか？
配達日の前週の水曜日中までに、LINEで手続きします。毎週木曜の朝に決済が済むと、翌週分の注文はキャンセルできません。締切の違いは休み方とやめ方の比較へ。
FIT FOOD HOMEは初回だけでやめられますか？
初回のお届け分はキャンセルできませんが、2回目以降は休止や解約ができます。違約金はかかりません。手続きの違いは休み方とやめ方の比較で解説しています。
FIT FOOD HOMEは置き配で受け取れますか？
いいえ、置き配はできず、対面で受け取ります。不在の場合は最初の不在連絡票の日を含めて3日間保管され、過ぎると返品扱いです。受け取りの違いは届く地域の比較へ。
まとめ：ツクリオ（旧つくりおき.jp）とFIT FOOD HOMEの違いを比較！どっちか迷ったらツクリオを1週間試そう
家族の平日の夕食をまとめて任せたい人には、作りたてが冷蔵で届いて容器のまま出せるツクリオがおすすめです。
1人分ずつ好きな日に食べたい人には、冷凍で半年〜1年程度置いておけるFIT FOOD HOMEが合います。
| 項目 | ツクリオ | FIT FOOD HOME |
| 届く温度 | 冷蔵（作りたて） | 冷凍 |
|---|---|---|
| 日持ち | お届け日を含めて冷蔵4日間 | 届いた時点で半年〜1年程度 |
| 量の単位 | 人前×週3食・週5食のセット | 1個ずつ（5〜20個） |
| 温めと片づけ | 容器のまま温めて出せる | 電子レンジ推奨 |
| 休み方 | 前週の水曜日中までにLINEで休会 | 2回目から休止できる |
- 違いの核は届く温度と量の単位
- 家族の夕食を任せたい人は人数分がまとめて届くツクリオ
- 1人分ずつ食べたい人は冷凍で置いておけるFIT FOOD HOME
- 平日5日は冷蔵を前半・冷凍を後半に
- 迷ったら、前週の水曜日まで休会できるツクリオの1週間
ツクリオとFIT FOOD HOMEの違いは、夕食を冷蔵でまとめて受け取るか、冷凍で1個ずつ置くかです。
今週こそ、夕方の台所を少し軽くしたい。
ツクリオの週3食なら、平日のうち3日の夕食は温めて並べるだけで、4日目は残ったおかずで回せます。
献立を考えるのは残りの1日だけで、その日に冷凍のおかずを出せば平日5日の夕食がそろいます。
申し込む前に知っておきたい決まりは、次の4つです。
- 注文と休会の締切は配達日の前週の水曜日中
- 消費期限はお届け日を含めて冷蔵4日間（一部5日間）
- 2人前の週3食は届く地域が29都府県
- メニューは週替わりのおまかせ
「冷蔵庫に入りきるか心配」という人へ、通常品の3食プランは主菜3〜4パックと副菜5〜6パックが目安です。
届く量が先に分かるので、受け取る前日に場所を空けておけます。
「子どもが食べられる味か気になる」という人も、公式は大人も子どもも一緒に食べられる薄味で作っていると案内しています。
休会も退会も、LINEでいつでも手続きOK。合わない週は休めるので、続け方を家の予定に合わせて変えられます。
冷蔵のおかずに平日の夕食を任せる暮らしが自分の家に合うか、まずは1週間分で確かめてみませんか。
＼ 縛りなし・1週間から試せる ／
ツクリオの評判をもっと知りたい人は、ツクリオの知恵袋の口コミで頼んだ人の声をまとめて読めます。