冷蔵と冷凍、うちの夕食にはどっちが合うの…？
シェフの無添つくりおきとGREEN SPOONで迷っている方に向けて、2つの違いと選び分けを解説します。
どちらも保存料を使わない宅配のおかずですが、届く温度と食べる人数の想定がまったく違います。
- 家族の夕食をまとめて任せたい人は、主菜と副菜が家族の数日分まとめて冷蔵で届くシェフの無添つくりおき
- 自分の分を好きな日に食べたい人は、1食分ずつ冷凍で置いておけるGREEN SPOON
- 化学調味料も避けたい人は、化学調味料不使用を公式に明記したシェフの無添つくりおき
- 迷ったら、家族分の手作りおかずが冷蔵で届くシェフの無添つくりおき
4つの項目で並べると、2つは届く温度と量の単位からして別物です。
| 項目 | シェフの無添つくりおき | GREEN SPOON |
| 届く温度 | 冷蔵 | 冷凍 |
|---|---|---|
| 量と人数 | 家族の数日分のセット | 1食分ずつの個食 |
| メニュー | 週替わりのおまかせ | 自分で選んで組み合わせる |
| 添加物 | 保存料・化学調味料など不使用 | 保存料・甘味料など5区分を不使用 |
家族分を1人分の冷凍でそろえると、注文する食数も冷凍庫の場所も人数分ふくらみます。
シェフの無添つくりおきなら主菜と副菜が家族の数日分そろって届くので、届いた日から献立を考えずに夕食を出せます。
保存料を使わない点は2つとも同じです。決め手は、家族で食べるか自分1人で食べるか、冷蔵で数日のうちに食べきるか冷凍で置いておくかです。
さらにメニューは週替わりのおまかせなので、届いた分の夕食は買い物と献立づくりを任せられます。
家族の夕食をまとめて任せたい人は、冷蔵で届く今週のおかずと初回の条件をボタンの先で見てみませんか。
＼ 化学調味料・保存料不使用の手作りおかず ／
添加物を控えた食卓の全体像は、無添加生活のはじめ方とおすすめの食品でカテゴリごとに整理しています。
シェフの無添つくりおきとGREEN SPOONはどっち？違いを比較すると分かれ目は食べる人数
選ぶ基準は、食べる人数・冷蔵か冷凍か・化学調味料まで避けたいかの3つです。
3つの基準をそろえて見ると、家族の夕食をまとめて任せたい人にはシェフの無添つくりおきが合います。
| 項目 | シェフの無添つくりおき | GREEN SPOON |
| 届く温度 | 冷蔵 | 冷凍 |
|---|---|---|
| 量と人数 | 家族の数日分のセット | 1食分ずつの個食 |
| 料金 | セットごとの定額 | 1食の価格×食数 |
| メニュー | 週替わりのおまかせ | 定期は全40種以上から選ぶ |
| 温め方 | レンジで数分温めて盛り付け | 電子レンジ約5分 |
| 添加物 | 保存料・化学調味料など不使用 | 保存料・甘味料など5区分を不使用 |
| やめ方 | 2回目以降いつでも休止できる | 2回目以降マイページで停止できる |
7項目のうち、どちらを選ぶかを大きく分けるのは食べる人数です。
家族の夕食をまとめて任せたい人はシェフの無添つくりおき
| サービス名 | シェフの無添つくりおき |
|---|---|
| 特徴 | 化学調味料・保存料不使用の手作り惣菜 |
| 味の傾向 | やさしい薄味で子どもにも食べやすい |
| 食材 | 国産の食材を中心にそろえている |
| 届き方 | 冷蔵でお届け（数日以内に食べ切る） |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
家族の夕食を数日分まとめてそろえたい家庭には、シェフの無添つくりおきが向いています。
シェフの無添つくりおきは作ったおかずが毎週届く手作り惣菜サブスクで、主菜と副菜がセットで冷蔵のまま届くのが特徴です。
少ないほうの食卓サポートプランでも大人2名＋幼児1名の夕食2日分なので、家族の数日分の主菜と副菜が1回でそろいます。
届くのは数日のうちに食べきる冷蔵のおかずです。メニューは週替わりで指定できず、北海道・沖縄を含む一部地域や離島には届きません。届く地域は、公式サイトの「お届けエリアの確認」欄に郵便番号を入れると分かります。
シェフの無添つくりおきは、3歳以上の子どもも食べられるやさしい味付けを目指していて、唐辛子も使っていないと公式FAQで案内しています。
一部にコチュジャンなど辛味のある調味料を使うメニューもあるので、小さい子の分は様子を見ながら取り分けましょう。
大人も子どもも同じおかずを囲める家族向けのセットです。1回で何人分そろうかの細かい違いは、量と人数の比較で表にしています。
家族分の主菜と副菜をまとめて受け取りたい人は、シェフの無添つくりおきの申込画面でプランを選ぶ流れです。
1人分ずつ好きなメニューを選びたい人はGREEN SPOON
| 項目 | 内容 |
| サービス名 | GREEN SPOON |
|---|---|
| 届き方 | 冷凍・1食分ずつの個包装 |
| メニュー | 全80種以上（定期は40種以上から選ぶ） |
| 温め方 | 電子レンジ約5分 |
| 買い方 | 定期購入と単品購入 |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
自分の分を好きな日に食べたい人には、GREEN SPOONが向いています。
GREEN SPOONは一食分の食材と調味料が個包装の冷凍で届き、食べたい日に電子レンジで温めて使います。
メニューは公式の言葉で「組み合わせは自由自在」で、その日の気分で1食を選べるのが持ち味です。
家族そろっての夕食に使うと、人数分の食数と温める回数が増えます。自分1人の分を中心に使うほうが、1食ずつ選べるよさが生きる使い方です。
一人暮らしでシェフの無添つくりおきを使う考え方は、シェフの無添つくりおきは一人暮らしにもおすすめかで量の目安と一緒に解説しています。
GREEN SPOONのメニューは、公式サイトでカテゴリごとに見られます。
＼ 1食分ずつ選べる冷凍のごはん ／
化学調味料も避けたい人はシェフの無添つくりおき
化学調味料まで避けたい人には、シェフの無添つくりおきが合います。
シェフの無添つくりおきは、保存料に加えて、うま味を足すための化学調味料も使わないと公式に明記しています。
保存料はもちろん、化学調味料など添加物は不使用。
メニューは専属の管理栄養士が監修し、添加物研究家のチェックも入る作りです。
チェックには、徳島大学の堤理恵先生（管理栄養士・栄養学博士）も加わっています。
保存料と化学調味料を使わない作りは、子どもと同じおかずを食卓に並べたい家庭にも合う。原材料の表示を家族で確かめながら選べます。
GREEN SPOONも保存料や甘味料など5つの区分の添加物を使わないと定めていて、くわしくは添加物の比較で並べています。
迷ったら家族分のおかずが冷蔵で届くシェフの無添つくりおきから
決めきれない人は、家族分の手作りおかずが冷蔵で届くシェフの無添つくりおきから始めましょう。
冷蔵か冷凍かで迷っているあいだも、平日の夕方は毎日やってきます。
家族の分のおかずを毎日そろえるの、正直しんどい…。
シェフの無添つくりおきが届くと、冷蔵庫に主菜と副菜がそろった状態で数日分の夕食が始まります。
夕方は温めて盛り付けるところから始められるので、台所に立つ時間が短くなり、子どもと話す時間に回せます。
メニューは週替わりのおまかせなので、届いた分の夕食については、今日は何を作ろうと悩むこともありません。
- 食卓サポートプランは主菜2種＋副菜3種で大人2名＋幼児1名の2日分
- 保存料と化学調味料を使わない手作りの惣菜
- 専属の管理栄養士がすべてのメニューを監修
- 一部のメニューを除いて冷凍保存もできる
「4日のうちに食べきれるかな」と迷う人には、食べきれない分を冷凍に回す方法があります。
合わなかったら、ずっと続けないといけない…？
注文回数の縛りはなく、2回目以降はいつでも休止でき、違約金もかかりません。
初回分だけはキャンセルもスキップもできないので、1回目は家族が食べるかどうかを見る回と考えましょう。
今週届くメニューの例と初回の条件は、ボタンの先の申込画面に載っています。
＼ 化学調味料・保存料不使用の手作りおかず ／
実際に頼んだ人の声は、シェフの無添つくりおきの口コミと評判で良い声と気になる声に分けて読めます。
シェフの無添つくりおきとGREEN SPOONの違い7項目を比較！どっちが合うか一目で分かる
7項目のうち、食べる人数に直結するのは量と料金で、暮らしの流れに関わるのは届く温度と温め方です。
比較① 届く温度で比較！冷蔵のシェフの無添つくりおき・冷凍のGREEN SPOON
シェフの無添つくりおきは冷蔵、GREEN SPOONは冷凍で届きます。
「冷凍のほうが便利なのかな」と迷う人は、届いた日に食べるかどうかで考えると決めやすいです。
| 項目 | シェフの無添つくりおき | GREEN SPOON |
| 届く温度 | 冷蔵 | 冷凍 |
|---|---|---|
| 受け取ったら | 冷蔵庫（5℃以下） | 冷凍庫（-18℃以下） |
| 食べる日 | 届いた日から数日のうち | 好きな日 |
| 北海道・沖縄 | 届かない地域に含まれる | 送料が別の扱い（公式FAQで案内） |
冷蔵配送（冷やしたまま届ける配送）のシェフの無添つくりおきは、解凍を待たずに届いた日の夕食から使えます。
一方でGREEN SPOONは冷凍のまま届くので、受け取ったらまず冷凍庫に入れます。
届いた日と食べる日を切り離せるのが冷凍の持ち味で、予定が読めない週にも合わせやすい作りです。
届く温度で選ぶと、届いた日からすぐ食べたい人はシェフの無添つくりおきです。食べる日を後から決めたい人にはGREEN SPOONが合います。
冷蔵と冷凍で何日もつかの違いは、日持ちの違いでくわしく解説しています。
比較② 量と人数で比較！家族で取り分けるシェフの無添つくりおき
家族の数日分の夕食がひと箱でそろうのは、シェフの無添つくりおきです。
GREEN SPOONは1食分ずつの個食（1人分ずつ小分けにした食事）で、食べる人数と日数に合わせて数を選びます。
4人家族だと何食頼めばいいか迷う人は、公式の量の目安で比べると見通しが立ちます。
| プラン | 中身 | 夕食の目安 |
| シェフの無添つくりおきの食卓サポートプラン | 主菜2種＋副菜3種（1パック130〜300g程度） | 大人2名＋幼児1名の2日分 |
|---|---|---|
| シェフの無添つくりおきの食卓おまかせプラン | 主菜3種（各2パック）＋副菜6種（1パック170〜300g程度） | 大人2名＋小中学生2名の3日分 |
| GREEN SPOON | 1食分ずつの個包装 | 食べる人数×日数ぶんを選ぶ |
シェフの無添つくりおきは、家族の人数と日数から決めたセットで届くのが特徴です。
大皿に盛って取り分けられるので、子どもの分だけ少なめによそうといった調整も食卓でできます。
GREEN SPOONで4人分の夕食をそろえるときは、1回に4食分が要る。そのぶん1人の日や家族の帰りがばらばらな日には、必要な分だけ温められます。
量の感じ方をもっと知りたい人は、シェフの無添つくりおきの量は足りるかでプランごとに解説しています。
量と人数で選ぶと、家族の数日分を1回でそろえたい人はシェフの無添つくりおきです。1人分ずつ食べたい人にはGREEN SPOONが合います。
比較③ 料金で比較！家族の数日分をまとめて頼むシェフの無添つくりおき・食数で選ぶGREEN SPOON
シェフの無添つくりおきはセットごとの定額、GREEN SPOONは1食の価格×食数で1回の代金が決まります。
| 項目 | シェフの無添つくりおき | GREEN SPOON |
| 払い方 | セットごとの定額 | 1食の価格×食数 |
|---|---|---|
| 初回（税込） | 食卓サポートプラン3,799円／食卓おまかせプラン9,980円（送料無料） | 1食あたり8食810円・12食745円・20食724円 |
| 2回目以降（税込） | 食卓サポートプラン5,173円／食卓おまかせプラン13,607円 | 1食あたりの上限 8食963円・12食886円・20食852円（カテゴリで変わる） |
| 送料（税込） | 2回目以降990円 | 定期1,089円（北海道・沖縄を除く） |
シェフの無添つくりおきの定期便（決まった間隔で自動で届く注文）は、プランを選べば毎回の代金は一定です。
GREEN SPOONは8食・12食・20食の箱から選び、食数が多い箱ほど1食あたりが下がる仕組みです。
料金を比べるときは1回の総額より、何人で何日分の夕食になるかで見ると並べやすくなります。
シェフの無添つくりおきの料金には、家族の数日分の主菜と副菜がまとめて入る。買い物と調理と洗い物の時間ごと任せられるかどうかで考えると、払う価値が見えやすくなります。
料金で選ぶと、家族の数日分を定額でまとめて頼みたい人はシェフの無添つくりおきです。食べる分だけ食数で選びたい人にはGREEN SPOONが合います。
家族の数日分がまとめて届くシェフの無添つくりおきは、初回の条件をボタンの先で確かめられます。
＼ 化学調味料・保存料不使用の手作りおかず ／
1食ずつ選びたい人は、8食の箱から頼めるGREEN SPOONのメニューも見てみましょう。
＼ 8食から選べる冷凍のごはん ／
初回の特典や2回目以降の考え方は、シェフの無添つくりおきの料金とクーポンでくわしく解説しています。
比較④ メニューの決め方で比較！自分で選ぶGREEN SPOON・おまかせのシェフの無添つくりおき
メニューを自分で選べるのはGREEN SPOONで、シェフの無添つくりおきは週替わりのおまかせで届きます。
「苦手なおかずが届いたらどうしよう」と思う人は、選ぶ楽しさとおまかせの手軽さのどちらを取るかで考えましょう。
| 項目 | シェフの無添つくりおき | GREEN SPOON |
| 決め方 | 週替わりのおまかせ | 自分で選んで組み合わせる |
|---|---|---|
| メニューの数 | 100種類以上から届く | 全80種以上（定期は40種以上） |
| 中身 | 主菜と副菜 | デリ弁当・スープ・サラダなど |
| レシピ | 専属の管理栄養士が監修 | 管理栄養士のオリジナルレシピ |
シェフの無添つくりおきは週替わりメニュー（毎週おかずの中身が変わる仕組み）で、何が届くかを考えなくていいのが手軽なところです。
ただしメニューの指定はできないので、食べられない食材が多い家庭は先にメニューの例を見ておくと迷いません。
過去に届いたおかずは、シェフの無添つくりおきのメニューで曜日ごとに紹介しています。
GREEN SPOONは、デリ弁当からスムージーまでのカテゴリから1食ずつ選べる。定期購入でも、2回目以降の商品はマイページで変えられます。
GREEN SPOONは気分や予定に合わせて組み合わせを変えられるので、選ぶ時間も楽しみにしたい人に合います。
メニューで選ぶと、自分で1食ずつ選びたい人はGREEN SPOONです。献立を考える手間ごと任せたい人にはシェフの無添つくりおきが合います。
比較⑤ 温め方で比較！レンジ約5分で1食そろうGREEN SPOON
GREEN SPOONは1食分を電子レンジ約5分で仕上げ、シェフの無添つくりおきはレンジで数分温めて皿に盛り付けます。
「平日はとにかく手間をかけたくない」人は、1人分を温めるか、家族分を温めて取り分けるかで考えると選びやすいです。
| 項目 | シェフの無添つくりおき | GREEN SPOON |
| 温め方 | 電子レンジで数分温める | 電子レンジ約5分 |
|---|---|---|
| 届く形 | パック入りのおかず | デリ弁当はモールド容器・ほかはパウチ |
| 食卓に出すまで | 温めて皿に盛り付け、家族で取り分ける | 1食分を耐熱のお皿に移して温める |
GREEN SPOONのデリ弁当はお弁当型のモールド容器で届き、ほかの商品は袋型のパウチ入りです。
一食分の食材と調味料がまとまっていて、公式の案内どおり耐熱のお皿に移してレンジにかければ、1人分を手早く用意できます。
シェフの無添つくりおきは、主菜と副菜をまとめて温めて家族の器に取り分けられるので、いつもの食卓の形のままです。
温め方で選ぶと、1人分をレンジ1回で手早く用意したい人はGREEN SPOONです。家族の分をまとめて温めて取り分けたい人にはシェフの無添つくりおきが合います。
比較⑥ 添加物で比較！保存料を使わないのは2つとも同じ
保存料を使わない点は、シェフの無添つくりおきもGREEN SPOONも同じです。
厚生労働省の食品添加物の説明でも、保存料は甘味料や着色料と並ぶ食品添加物の一つです。
| 項目 | シェフの無添つくりおき | GREEN SPOON |
| 公式の書き方 | 保存料・化学調味料など不使用 | 保存料・甘味料・着色料・発色剤・漂白剤を使用しない |
|---|---|---|
| 公開している内容 | 使っている添加物の名前（公式FAQ） | 使わない添加物の名前の一覧（ガイドライン） |
| ほかの添加物 | 使っているのは塩化マグネシウム（にがり）・水酸化カルシウム | 必要のない添加物は使わない |
GREEN SPOONは、使わない添加物を「GREEN PROMISE」という約束の中で次のように示しています。
GREEN SPOONの商品には、ガイドラインに定める食品添加物を一切使用しません。
ガイドラインには、発色剤や漂白剤（色を整えたり白くしたりする添加物）まで使わない添加物の名前がずらりと並びます。
甘味料の区分に入るのは、砂糖の代わりに甘みをつけるアセスルファムカリウムなどです。
シェフの無添つくりおきも添加物ゼロではなく、豆腐を固めるにがりなど使っている2つの添加物を公式FAQで明かしています。
「無添加」は、何を使っていないかで中身が変わる言葉。表示の見方については、消費者庁のガイドラインに次の一文があります。
対象を明示せず単に無添加と表示をすると、何を添加していないのかが不明確であるため、添加されていないものについて消費者自身が推察することになり、一般的に消費者が推察した内容が事業者の意図と異なる場合には内容物を誤認させるおそれがある。
2つとも、何を使わないかを名前で示しています。
5区分の外の添加物が気になる人は、GREEN SPOONは商品ごとの原材料表示で確かめましょう。
宅配以外の無添加のおかずも探している人は、無添加の惣菜を通販で買う方法も参考になります。
添加物で選ぶと、化学調味料まで避けたい人は不使用を公式に明記しているシェフの無添つくりおきです。使わない添加物の名前を一覧で確かめて選びたい人にはGREEN SPOONが合います。
比較⑦ やめ方で比較！注文回数の縛りはどちらもなし
注文回数の縛りは、シェフの無添つくりおきにもGREEN SPOONにもありません。
合わなかったら続けないといけないのか不安な人も、2回目からは止められると分かっていれば気軽に始められます。
| 項目 | シェフの無添つくりおき | GREEN SPOON |
| 回数の縛り | なし | なし |
|---|---|---|
| 初回分 | キャンセル・スキップ不可 | 解約・キャンセル不可 |
| 2回目以降 | いつでも休止（解約）できる・違約金なし | マイページなどで停止・解約できる・違約金なし |
| 手続きの期日 | 次回お届け日の6日前まで（九州地方・島根県・青森県は7日前） | 次回注文の変更締切日まで |
| 買い方 | 毎週の定期購入 | 定期購入と単品購入 |
初回分を止められない点は、2つとも同じ決まりです。
シェフの無添つくりおきのスキップは、配送スケジュールが「準備中」ステータス（注文が確定する前）のときだけできます。
休む・やめる手続きは、2つとも次の注文の締め切りまでに済ませます。締め切りを過ぎた分は届くので、それぞれのマイページで次の締め切り日を見ておきましょう。
違約金（解約手数料）がかからない点も、どちらの公式にも書かれている共通点です。
GREEN SPOONには単品購入もあるので、定期にせず1回だけ頼む選び方も取れます。
休止の手続きの流れは、シェフの無添つくりおきの解約方法で画面の順番と一緒に解説しています。
やめ方で選ぶと、定期にせず1回ずつ頼みたい人はGREEN SPOONです。毎週の夕食を自動で届けてほしい人にはシェフの無添つくりおきが合います。
冷蔵と冷凍は日持ちが違う：シェフの無添つくりおきも冷凍に回せる
冷蔵のシェフの無添つくりおきは数日で食べきる前提ですが、食べきれない分は冷凍に回せます。
シェフの無添つくりおきはお届け日を含めて4日で食べきる
シェフの無添つくりおきの消費期限（安全に食べられる期限）は、お届け日を含めて4日間です。
一部のエリアは3日間なので、届く地域の期限は公式サイトで確かめておきましょう。
| 項目 | 内容 |
| 消費期限 | お届け日を含めて4日間（一部エリアは3日間） |
|---|---|
| 保存のしかた | 受け取ったら冷蔵庫で5℃以下 |
| 日持ちの仕組み | 窒素充填と急速冷却 |
| 開封したあと | ラップをかけて冷蔵 |
保存料を使わずに数日もつのは、窒素充填と急速冷却という2つの技術で作っているからです。
窒素充填は容器の中に窒素を入れて酸化をゆるめる方法で、急速冷却は調理後すぐに中心温度を3℃まで下げる方法を指します。
この2つの技術のおかげで、冷蔵のままつくりたてに近い状態で届きます。
主菜の多いおまかせプランは、各2パックを2日に分けて出せる。届いた日から食べる順番をざっくり決めておくと、4日のうちに無理なく食べきれます。
4日で食べきれないおかずは冷凍に回せる
シェフの無添つくりおきは、公式の案内では一部のメニューを除いて冷凍保存もできるおかずです。
冷蔵で届くおかずでも、食べきれない分を冷凍すれば週の後半の予備として使えます。
公式は、余った分をお弁当に回す使い方も紹介しています。
冷蔵か冷凍かで迷う人も、シェフの無添つくりおきなら両方の使い方ができる。届いた日から数日は冷蔵で食べ、予定が変わった日の分だけ冷凍に回すと、おかずを無駄にしにくいのがメリットです。
冷凍に向くおかずと向かないおかずの見分け方は、シェフの無添つくりおきは冷凍できるかでまとめています。
冷蔵と冷凍のどちらでも使える手作りおかずを試したい人は、シェフの無添つくりおきの今週のメニューから始められます。
GREEN SPOONは冷凍庫に置いて好きな日に食べる
GREEN SPOONの商品はすべて冷凍食品で、保存は-18℃以下の冷凍庫が基本です。
冷凍庫に1食ずつ並べておけば、帰りが遅い日の1食を好きな日にすぐ用意できます。
| 項目 | 内容 |
| 保存温度 | -18℃以下の冷凍 |
|---|---|
| 容器の大きさ | デリ弁当は約20×15×4cm・ほかは約15×20×4cm |
| 解凍したあと | 再冷凍すると風味・品質が損なわれる場合がある |
公式は、一度解凍したものを再冷凍すると風味や品質が損なわれる場合があると案内しています。
そのため、食べる分だけ冷凍庫から出すのがGREEN SPOONを使うときのコツです。
届く前に冷凍庫の空きを作っておく。1食ずつの容器が食数ぶん届くので、8食・12食・20食のどの箱にするかは冷凍庫の広さとあわせて決めましょう。
シェフの無添つくりおきとGREEN SPOONの比較でよくある質問
シェフの無添つくりおきとGREEN SPOONを比べるときによく聞かれる質問に、10個まとめて答えます。
シェフの無添つくりおきとGREEN SPOONの大きな違いは何ですか？
シェフの無添つくりおきは家族の数日分を冷蔵で、GREEN SPOONは1食分ずつを冷凍で届けます。家族で食べるか自分1人で食べるかで選ぶと決めやすくなります。選び分けはどっちを選ぶかの解説へ。
GREEN SPOONは無添加ですか？
GREEN SPOONは、保存料・甘味料・着色料・発色剤・漂白剤の5区分を使わないと公式に定めています。公式サイトでは、使わない添加物の名前まで一覧で読めます。くわしくは添加物の比較へ。
シェフの無添つくりおきは添加物をまったく使っていませんか？
いいえ、塩化マグネシウム（にがり）と水酸化カルシウムの2つを使っていると公式FAQで公開しています。保存料と化学調味料は使っていません。表示の違いは添加物の比較で並べています。
シェフの無添つくりおきは冷凍できますか？
はい、一部のメニューを除いて冷凍保存できます。基本はお届け日を含めて4日間で食べきる冷蔵のおかずです。使い分けは冷凍に回すときの解説へ。
GREEN SPOONは解凍したあとにもう一度冷凍できますか？
再冷凍は避けたほうが無難です。公式は、一度解凍して再冷凍すると風味・品質が損なわれる場合があると案内しています。保存の仕方は冷凍庫での置き方へ。
一人暮らしならシェフの無添つくりおきとGREEN SPOONのどっちがいいですか？
自分の分を好きな日に食べたい一人暮らしの人には、1食分ずつ冷凍で届くGREEN SPOONがおすすめです。シェフの無添つくりおきを一人で使う考え方は一人暮らしにもおすすめかの記事で解説しています。違いは1人分ずつ選びたい人の解説へ。
シェフの無添つくりおきは子どもも食べられますか？
はい、シェフの無添つくりおきは3歳以上の子どもも食べられるやさしい味付けを目指していると公式FAQで案内しています。唐辛子は使っていませんが、一部に辛味のある調味料を使うメニューがあります。くわしくは家族の夕食を任せたい人の解説へ。
GREEN SPOONはメニューを自分で選べますか？
はい、定期購入では公式が全40種以上と案内するメニューから自分で選んで組み合わせられます。定期購入でも、2回目以降の商品はマイページで変更できます。選び方の違いはメニューの比較へ。
シェフの無添つくりおきとGREEN SPOONは初回だけでやめられますか？
シェフの無添つくりおきとGREEN SPOONは料金がどれくらい違いますか？
払い方が違い、シェフの無添つくりおきはセットごとの定額、GREEN SPOONは1食の価格×食数です。初回と2回目以降の金額、送料は表で並べています。くわしくは料金の比較へ。
まとめ：シェフの無添つくりおきとGREEN SPOONの違いを比較！どっちか迷ったら冷蔵のおかずから
家族の夕食をまとめて任せたい人や化学調味料も避けたい人は、冷蔵で届くシェフの無添つくりおきがおすすめです。
1人分ずつ好きなメニューを冷凍で置いておきたい人には、1食ずつ選べるGREEN SPOONが合います。
| 項目 | シェフの無添つくりおき | GREEN SPOON |
| 届く温度 | 冷蔵 | 冷凍 |
|---|---|---|
| 量と人数 | 家族の数日分のセット | 1食分ずつの個食 |
| メニュー | 週替わりのおまかせ | 自分で選んで組み合わせる |
| 添加物 | 保存料・化学調味料など不使用 | 保存料・甘味料など5区分を不使用 |
| 回数の縛り | なし | なし |
- 分かれ目は食べる人数（次に冷蔵か冷凍か）
- 家族の数日分は主菜と副菜がセットで届くシェフの無添つくりおき
- 保存料不使用は2つとも同じ・化学調味料の明記はシェフの無添つくりおき
- 食べきれない分はシェフの無添つくりおきも冷凍に回せる
- 迷ったら、家族分の手作りおかずが冷蔵で届くシェフの無添つくりおき
ここまで読んで違いは分かっても、申し込みの手前で手が止まる人は少なくありません。
決めきれないまま、今日も献立を考えてる…。
シェフの無添つくりおきに決めると、買い物メモからメインのおかずが消えて、夕方の段取りがぐっと短くなります。
子どもの分も大人の分も同じおかずを取り分けられるので、別々に作る手間が減るのもうれしい点です。
届いた日からの夕食づくりが一段ラクになり、空いた時間を家族との会話や片付けに回せます。
保存料を使わずに数日もつのは、窒素充填と急速冷却で作っているから。メニューは100種類以上の中から週替わりで届き、毎週ちがうおかずが食卓に並びます。
「うちの地域に届くかな」と気になる人は、公式サイトの「お届けエリアの確認」欄に郵便番号を入れれば、その場で分かります。
2回目以降はマイページで休止でき、締め切りは次回お届け日の6日前まで（九州地方・島根県・青森県は7日前）です。
初回の1回分で家族の反応を見てから、続けるかどうかを決められます。
今週のメニューと初回の条件は、ボタンの先の申込画面に載っています。
＼ 化学調味料・保存料不使用の手作りおかず ／