うちはツクリオとニチレイフーズダイレクト、どっち…？
この記事では、ツクリオ（旧つくりおき.jp）とニチレイフーズダイレクトの違いと、どっちが合うのかを7つの項目で解説します。
結論から言うと、家族の夕食を冷蔵の手作り惣菜でまとめてラクにしたい人はツクリオ、1食ずつ冷凍でカロリー・塩分に配慮した弁当を高齢の親や自分の健康管理に使いたい人はニチレイフーズダイレクトです。
宅配のおかずをどう選ぶかという全体像は、カテゴリー別にまとめた無添加生活の始め方ガイドも参考になります。
- 家族の夕食をまとめてラクにしたい人はツクリオ（旧つくりおき.jp）
- カロリー・塩分に配慮した弁当を高齢の親や自分に使いたい人はニチレイフーズダイレクト
- 迷ったら、容器ごと片づけられるツクリオからまず1回
- 化学調味料・保存料まで避けたい人はシェフの無添つくりおき
ツクリオは冷蔵の手作り惣菜を週1回まとめて届ける手料理サブスク（家庭料理のおかずを毎週定期で届けてもらう仕組み）で、家族で取り分ける前提で作られています。
ニチレイフーズダイレクトは1食ずつ冷凍で届く弁当で、好きなときにレンジで温めてストックできるのが持ち味です。
家族の夕食を冷蔵の手作り惣菜でまとめてラクにしたい人は、縛りなく1週間から始められます。
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ツクリオ（旧つくりおき.jp）とニチレイフーズダイレクトの違いを一覧で比較！どっちがおすすめか結論
まずは2つの違いを、届き方から片づけまで7つの項目で一覧にまとめました。
| 項目 | ツクリオ | ニチレイフーズダイレクト |
| 届き方・保存 | 冷蔵（チルド）・週1回まとめて | 冷凍・1食ずつ |
|---|---|---|
| 主な対象・シーン | 家族の夕食（大皿で取り分け） | ひとり分（個人の食事） |
| カロリー・塩分への配慮 | うたっていない | 配慮したコースあり |
| 料金・1食あたり | 表で確認 | 表・公式で確認 |
| 量・メニュー | 週替わりでおまかせ | 和洋中など選べる |
| 容器・片づけ | 容器ごと片づけ | トレーごと処分 |
| 注文・解約 | 縛りなし・1週間から | 都度と定期・回数条件は公式で確認 |
ざっくり言えば、ツクリオは「冷蔵で家族分をまとめて」、ニチレイフーズダイレクトは「冷凍で1食ずつストック」という方向性の違いです。
- 家族の夕食をまとめてラクにしたい人はツクリオ（旧つくりおき.jp）
- カロリー・塩分に配慮した弁当を高齢の親や自分にはニチレイフーズダイレクト
- 迷ったら、容器ごと片づけられるツクリオから1回
- 化学調味料・保存料まで避けたい人はシェフの無添つくりおき
ツクリオは冷蔵・週1まとめ・容器ごと片づけなので、家族の夕食の手間を一度に減らせます。
ニチレイフーズダイレクトは1食ずつ冷凍でストックが効くため、食べる人・食べる時間がバラバラの家でも使いやすいのが強みです。
ここからは、7つの項目それぞれでどちらが自分の家に合うかを具体的に見ていきましょう。
ツクリオ（旧つくりおき.jp）とニチレイフーズダイレクトを7項目で比較！どっちがいいか違いを解説
先ほどの一覧を、選ぶときに効いてくる順で1項目ずつ掘り下げます。
- 比較① 冷蔵か冷凍かで比較
- 比較② 対象とシーンで比較
- 比較③ カロリー・塩分への配慮で比較
- 比較④ 料金と1食あたりで比較
- 比較⑤ 量・品数と選べる自由度で比較
- 比較⑥ 容器と片づけ・注文・解約で比較
- 比較⑦ 味と添加物で比較
気になる項目から読んでも、自分に近い暮らし方が見つかるはずです。
比較① 冷蔵か冷凍かで比較！作りたて重視はツクリオ・ストック重視はニチレイフーズダイレクト
まず押さえたい大きな違いは、届き方と保存の仕方です。
ツクリオは冷蔵宅配（凍らせずに冷やした状態で届く）で、作りたてに近いおかずが週1回まとめて届きます。
そのぶん消費期限（おいしく安全に食べきる目安の日付）は、お届け日を含めて4日前後と短めなのが特徴です。
冷蔵庫と冷凍庫、どちらに空きがあるかも決め手。ツクリオは冷蔵庫の棚を、ニチレイフーズダイレクトは冷凍庫の空きを使います。冷凍庫が小さい家はツクリオ、冷蔵庫が埋まりがちな家はニチレイフーズダイレクトを選ぶと収まりがいいでしょう。
一方のニチレイフーズダイレクトは冷凍宅配弁当で、1食ずつ凍らせた状態で届きます。
冷凍庫にストックしておけるので、好きなときに1食だけレンジ加熱して食べられる自由さが魅力でしょう。
数日で食べきる家族の夕食ならツクリオ、食べる時間がバラバラでストックしたいならニチレイフーズダイレクトです。届き方の相性で、まず大きく絞り込めます。
比較② 対象とシーンで比較！家族の夕食はツクリオ・ひとり分はニチレイフーズダイレクト
誰の・どんな食事に使うかでも、向き不向きがはっきり分かれます。
ツクリオは2〜4人前をまとめて届ける前提で、大皿スタイル（家族で取り分けて食べる盛り付け方）で使うタイプです。
主菜と副菜を食卓に広げれば、子どもと大人で取り分けられ、家族の夕食まわりの段取りが一気にラクになります。
| 項目 | ツクリオ | ニチレイフーズダイレクト |
| 1回の量 | 2〜4人前をまとめて | 1食ずつ |
|---|---|---|
| 食べ方 | 大皿で取り分け | ひとり分で完結 |
ニチレイフーズダイレクトは1食ずつの個人向けで、ひとり分をきっちり用意したい場面に向いています。
1食ずつ冷凍でストックできるので、離れて暮らす親の分だけ送る使い方もしやすいでしょう。
家族みんなの夕食をまとめたいならツクリオ、ひとり分やバラバラの時間に食べる家ならニチレイフーズダイレクト。人数と食べ方で選ぶと迷いません。
比較③ カロリー・塩分への配慮で比較！配慮したコースがあるのはニチレイフーズダイレクト
健康管理を意識する人が特に気にするのが、カロリーや塩分です。
ニチレイフーズダイレクトには、素材の味を引き立てつつカロリー・塩分に配慮した気くばり御膳（カロリー・塩分に配慮した冷凍弁当シリーズ）があります。
和洋中や魚系まで幅広く、日々の食事のエネルギーや食塩の量を控えめにそろえたい人の選択肢になるでしょう。
数値でコントロールしたいならニチレイフーズダイレクト。持病の食事管理などで基準が決まっている場合は、コース内容を公式で確認し、必要なら主治医や管理栄養士に相談すると安心です。
塩分の摂り方については、厚生労働省「日本人の食事摂取基準」が年齢や性別ごとの目標量を示しています。
ツクリオはカロリー・塩分に配慮したコースをうたってはいませんが、管理栄養士が監修した家庭料理（管理栄養士が献立を確認して作っている）として、野菜のおかずもしっかり入るのが持ち味です。
カロリー・塩分を数値で意識したいならニチレイフーズダイレクト。家族の夕食を野菜も入った手作り惣菜でまとめたいならツクリオです。
容器ごと片づけて洗い物まで減らせるので、まず1回ツクリオを試すと違いがわかります。
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比較④ 料金と1食あたりで比較！数値は表で見て量とセットで判断
料金は食数やプランで動くため、単純に「どっちが安い」とは決めきれません。
ツクリオは食数の多いプランほど1食あたりが下がる仕組みで、送料の扱いも含めた具体的な数値は下の表にまとめました。
| サービス名 | ツクリオ（旧つくりおき.jp） |
|---|---|
| サービス形態 | 手料理サブスク（冷蔵・週1配送の完成おかず） |
| 料金プラン（税込） | 週3食2人前6食 7,990円 週3食4人前12食 通常10,690円・初回6,690円 週5食4人前20食 通常16,960円・初回12,960円 |
| 1食あたり | 通常848円〜／初回558円〜（4人前プラン） |
| 送料 | ず〜っと送料無料 |
| メニュー | 1,000種類以上（管理栄養士監修・週替わり） |
| 味の傾向 | 大人も子どもも食べやすいやさしい味 |
| 添加物 | 調理過程は無添加（調味料に含む場合あり）・国産中心 |
| 消費期限 | お届け日を含めて冷蔵4日間（一部5日） |
| 対応エリア | 通常便＝東京23区／パワーシール便＝全国 |
| 注文・解約 | LINEで注文・解約（縛りなし） |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
ニチレイフーズダイレクトはコースやセットで価格が変わるので、最新の値は公式で確認するのが確実です。
ここで見落としたくないのは、金額だけでなく1食でどれだけ満足できるかという量とのバランスでしょう。
コスパの考え方は、宅配のおかずの料金とクーポンをまとめた記事でも同じ視点で整理しています。
家族分をまとめて頼んで1食あたりを下げたいならツクリオ、1食完結で必要な分だけ買いたいならニチレイフーズダイレクト。金額は量とセットで見ましょう。
比較⑤ 量・品数と選べる自由度で比較！おまかせはツクリオ・選ぶならニチレイフーズダイレクト
届く内容の自由度も、続けやすさに直結する違いです。
ツクリオは主菜約3品と副菜約5品が、管理栄養士監修の週替わりで届きます。
メニューは基本的におまかせなので、献立を考える手間そのものがなくなるのが良さでしょう。
「選ぶのも面倒」ならツクリオが快適。逆に「今日はこれが食べたい」を大事にしたいなら、1食ずつ選べるニチレイフーズダイレクトが気持ちよく使えます。
ニチレイフーズダイレクトは和洋中・魚系など多数のメニューから、食べたいものを個包装（1食分ずつ分けて包まれている）で選べるのが持ち味です。
好き嫌いや気分に合わせて1食ずつ決めたい人には、この選べる自由度が向いているタイプでしょう。
考えずに任せたいならツクリオ、その日の気分で選びたいならニチレイフーズダイレクトです。自由度の好みで決めましょう。
比較⑥ 容器と片づけ・注文・解約で比較！洗い物と縛りなしはツクリオ
毎日のことだからこそ、片づけと続けやすさの差は見逃せません。
ツクリオは通常品ならフタを外してレンジ加熱し、そのまま食卓に出せます。
皿に盛り替えずに済むので、容器ごと片づけて洗い物を減らせるのが大きな強みでしょう。
| 項目 | ツクリオ | ニチレイフーズダイレクト |
| 温め方 | フタを外してレンジ | 冷凍パックをレンジ |
|---|---|---|
| 食後の片づけ | 容器ごと片づけ | トレーごと処分 |
| 注文・解約 | LINEで縛りなし | 都度と定期（回数条件は公式） |
ニチレイフーズダイレクトも1食ずつの冷凍パックをレンジで温め、食後はトレーごと処分できます。
注文と解約では、ツクリオはLINEで停止・解約までできて回数の縛りがなく、1週間から試せるのが気軽なところです。
ニチレイフーズダイレクトは都度購入と定期お届けコースが選べますが、定期の回数条件は公式で確認してから申し込むと安心でしょう。
洗い物を減らしつつ縛りなしで始めたいならツクリオ、必要なときだけ都度で買いたいならニチレイフーズダイレクト。続けやすさで選べます。
比較⑦ 味と添加物で比較！手作りはツクリオ・無添加最優先はシェフの無添つくりおき
味の傾向と添加物の考え方は、どちらも「好みと優先順位」で見るのがポイントです。
ツクリオは大人も子どもも食べやすいやさしい味つけの手作り家庭料理で、ニチレイフーズダイレクトは大手メーカーらしい安定した冷凍の味わいという声があります。
「まずい」という評判が気になる人もいますが、これは手作りのやわらかさか大手の安定感かという好みの差で、感じ方には個人差があるでしょう。
味は口コミより「1回試す」が確実。やさしい家庭料理か、大手の安定した冷凍か、どちらが家族の口に合うかは食べてみて初めてわかります。まずは少量から試すのが遠回りのようで近道です。
添加物については、まず前提として食品添加物そのものが公的に管理されています。
食品添加物は、保存料、甘味料、着色料、香料など、食品の製造過程または食品の加工・保存の目的で使用されるものです。
出典：厚生労働省「食品添加物」
ツクリオもニチレイフーズダイレクトも、化学調味料や保存料を一切使わない「無添加」を専門にうたっているわけではありません。
そのため、キャリーオーバー（原料に元から含まれ表示が免除される添加物）まで避けたいというより、まずは家庭料理の手軽さを求める人に向いた2社という位置づけになります。
無添加を最優先するならシェフの無添つくりおき。化学調味料・保存料を使わず、窒素充填・急速冷却（空気を抜き素早く冷やして保たせる技術）で保存料に頼らない作り方が特徴です。この2社の添加物が気になる人の受け皿として検討する価値があります。
ツクリオとシェフの無添つくりおきをもっと細かく見比べたい人は、シェフの無添つくりおきとツクリオを7項目で比較した記事が参考になるでしょう。
実際の使い勝手や味の感想は、シェフの無添つくりおきの口コミ評判をまとめた記事で具体的に確認できます。
やさしい手作りの味ならツクリオ、大手の安定した冷凍ならニチレイフーズダイレクト。化学調味料・保存料まで避けたいならシェフの無添つくりおきに切り替えるのが近道です。
結論！ツクリオ（旧つくりおき.jp）とニチレイフーズダイレクトはどんな人にどっちがおすすめ？
ここまでの違いを、選ぶときに何を重視するかで整理します。
- 家族でまとめてか、1食ずつか
- 作りたての冷蔵か、ストックできる冷凍か
- カロリー・塩分への配慮が要るか
- 容器ごと片づけ・縛りなしを求めるか
この4つのどれを大事にするかで、合う方が自然に決まります。
家族の夕食をまとめてラクにしたい人はツクリオ（旧つくりおき.jp）
共働きで平日の夕食づくりに疲れている家庭には、ツクリオが向いています。
冷蔵で数日分の主菜・副菜が届き、フタを外してレンジ加熱すればそのまま食卓に出せるので、作る・盛る・洗うの手間をまとめて減らせるのが強みです。
ツクリオが向いている人。平日の献立づくりから解放されたい、子どもと一緒に取り分けたい、洗い物まで減らしたい——そんな家族の夕食用にぴったりのタイプです。
一方で消費期限内に食べきる必要があり、冷蔵庫のスペースも使うため、数日でまとめて食べる家族に合った使い方になります。
| サービス名 | ツクリオ（旧つくりおき.jp） |
|---|---|
| サービス形態 | 手料理サブスク（冷蔵・週1配送の完成おかず） |
| 料金プラン（税込） | 週3食2人前6食 7,990円 週3食4人前12食 通常10,690円・初回6,690円 週5食4人前20食 通常16,960円・初回12,960円 |
| 1食あたり | 通常848円〜／初回558円〜（4人前プラン） |
| 送料 | ず〜っと送料無料 |
| メニュー | 1,000種類以上（管理栄養士監修・週替わり） |
| 味の傾向 | 大人も子どもも食べやすいやさしい味 |
| 添加物 | 調理過程は無添加（調味料に含む場合あり）・国産中心 |
| 消費期限 | お届け日を含めて冷蔵4日間（一部5日） |
| 対応エリア | 通常便＝東京23区／パワーシール便＝全国 |
| 注文・解約 | LINEで注文・解約（縛りなし） |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
だから、平日の献立から解放されたい家族の夕食用として、まず候補に入れて損はありません。
カロリー・塩分に配慮した弁当を高齢の親や自分に使いたい人はニチレイフーズダイレクト
離れて暮らす親の食事が心配な人や、自分の健康管理を続けたい人にはニチレイフーズダイレクトが合います。
| サービス名 | ニチレイフーズダイレクト |
|---|---|
| 運営会社 | ニチレイフーズ株式会社 |
| タイプ | 冷凍宅配弁当（電子レンジ調理・1食ずつ） |
| 主なシリーズ | 気くばり御膳・パワーデリ など |
| コースの方向性 | カロリー・塩分に配慮（和洋中・魚系など多数） |
| 購入方法 | 都度購入と定期お届けコース |
| お試し | 気くばり御膳のお試し・セット商品あり |
| 添加物 | 公式に無添加の表記はなし |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
ニチレイフーズダイレクトは、カロリー・塩分に配慮した弁当を1食ずつストックしたい人に向いています。
冷凍でまとめて置いておけるので、好きなときに1食だけレンジで用意でき、離れて暮らす親に送る使い方もしやすいでしょう。
1食ずつのため割高に感じる声もあり、冷凍庫のスペースや定期の回数条件は要確認ですが、必要な分だけ・自分のペースでという人にはぴったり合います。
迷ったらツクリオ（旧つくりおき.jp）から1回試すのがおすすめな理由
どちらも良さがあって決めきれないときは、始めやすさで選ぶと失敗が少なくて済みます。
迷ったら、縛りなし・1週間から試せるツクリオから1回始めてみるのがおすすめです。
家族の夕食をまとめて任せられて、容器ごと片づけられる手軽さを実際に体感できるので、続けるかどうかを使ってから決められます。
化学調味料・保存料まで避けたい人へ。同じ冷蔵の手作り惣菜で、シェフの無添つくりおきに切り替えて見比べると、味と添加物の両方で納得して選べます。
1週間から縛りなしで始められるので、合うか試してから続けるか決められるはずです。
＼ 縛りなし・1週間から試せる ／
ツクリオ（旧つくりおき.jp）とニチレイフーズダイレクトの比較でよくある質問
ツクリオとニチレイフーズダイレクトはどっちが安い？
1食あたりはプランや食数で変わるため、一概にどちらが安いとはいえません。金額は量とセットで見るのがおすすめです。具体的な数値は料金と1食あたりの比較で確認してください。
ツクリオは冷凍できる？
ツクリオは基本的に冷蔵で、お届け日を含めて4日ほどの消費期限内に食べきる設計です。一部のメニューは冷凍保存に対応します。詳しくは冷蔵か冷凍かの比較を参考にしてください。
ニチレイフーズダイレクトの定期は縛りがある？
定期お届けコースの回数条件は情報が分かれるため、申し込み前に公式サイトで確認するのが確実です。都度購入も選べるので、まずは単発で試す手もあります。詳しくは注文・解約の比較をご覧ください。
カロリー・塩分に配慮した弁当があるのはどっち？
カロリー・塩分に配慮したコースがあるのはニチレイフーズダイレクトで、気くばり御膳シリーズが代表的です。数値を意識した食事管理をしたい人に向いているでしょう。詳しくはカロリー・塩分への配慮の比較で説明しています。
無添加なのはどっち？
ツクリオもニチレイフーズダイレクトも、化学調味料や保存料を使わない無添加を専門にうたってはいません。化学調味料・保存料まで避けたい人は、味と添加物の比較で触れたシェフの無添つくりおきが受け皿になります。
家族の夕食にまとめて使えるのはどっち？
家族の夕食にまとめて使いやすいのは、冷蔵で大皿・取り分け前提のツクリオです。2〜4人前が週1回まとめて届くので、取り分けの段取りがラクになります。詳しくは対象とシーンの比較も参考にしてください。
離れて暮らす高齢の親に送るならどっち？
レンジ加熱で1食ずつストックできるニチレイフーズダイレクトが送りやすい選択肢です。同居で取り分けるならツクリオが向いています。迷ったら高齢の親や自分に使いたい人の結論を見比べてみてください。
お試し・単発で気軽に始められるのはどっち？
ツクリオは回数の縛りがなく1週間から試せます。ニチレイフーズダイレクトもお試しのセット商品があるので、有無や内容を公式で確認するとよいでしょう。始めやすさは注文・解約の比較で整理しています。
ツクリオとニチレイフーズダイレクトは「まずい」って本当？
いずれも口コミの傾向で、手作りのやさしい味か大手メーカーの安定した冷凍かで好みが分かれます。感じ方には個人差があるため、まず1回試して確かめるのが確実です。味の見方は味と添加物の比較を目安にしてください。
冷凍庫・冷蔵庫のスペースはどっちが必要？
ニチレイフーズダイレクトは冷凍庫の空きを、ツクリオは冷蔵庫の棚を使う点が違います。冷凍庫が小さい家はツクリオ、冷蔵庫を空けにくい家はニチレイフーズダイレクトを選ぶとよいでしょう。スペースの話は冷蔵か冷凍かの比較もご覧ください。
まとめ：ツクリオ（旧つくりおき.jp）とニチレイフーズダイレクトは重視することでどっちか選ぼう
家族の夕食を冷蔵の手作り惣菜でまとめたい人はツクリオ、1食ずつ冷凍でカロリー・塩分に配慮した弁当を使いたい人はニチレイフーズダイレクトです。
迷っている時間が長くなるほど、平日の献立の負担はそのまま続いてしまいます。
合う構成を一度決めてしまえば、毎日の「今日何にしよう」から解放されて、夕食まわりの段取りがぐっとラクになるはずです。
今週の夕食から、まず1回だけ任せてみませんか。
ツクリオは縛りなしで1週間から始められるので、家族に合うかを試してから続けるか決められます。
＼ 縛りなし・1週間から試せる ／