ツクリオとまごころケア食、家族に頼むならどっち…。
この記事では、ツクリオ（旧つくりおき.jp）とまごころケア食の違いとどっちがいいのかについて解説します。
結論から言うと、家族の夕食を手作りのおかずでまとめてラクにしたい人はツクリオ、塩分やカロリーを抑えた食事を高齢の親にも用意したいならまごころケア食です。
大きな違いは冷蔵で家族の作り置きか、冷凍で個人の制限食かの一点で、まずは無添加生活の始め方とおすすめ商品で軸を決めておくと選びやすくなります。
| 項目 | ツクリオ | まごころケア食 |
| 配送・保存 | 冷蔵で毎週配送 | 冷凍でまとめて届く |
|---|---|---|
| 向いている人 | 家族の夕食をまとめて | 高齢の親や個人の食事に |
| 制限食コース | なし（家庭料理） | 塩分・カロリーを抑えた6コース |
| 容器・片づけ | 容器ごと片づけOK | 1食ずつ冷凍・置き配 |
| 注文・縛り | LINEで解約・縛りなし | 定期も単品も選べる |
- 家族みんなの夕食を手作りでまとめてラクにしたい人はツクリオ
- 塩分やカロリーを抑えた食事を高齢の親にも冷凍で用意したい人はまごころケア食
- 迷ったら、フタを外してレンジ加熱→容器ごと片づけられるツクリオから1回
ここで選びきれないままだと、平日の献立と洗い物に追われる日々がそのまま続きます。
ツクリオは手作りお惣菜を毎週届けてもらう仕組み（手料理サブスク）で、フタを外してレンジ加熱、そのまま食卓に出して容器ごと片づけられるのが気楽なところ。
縛りなしで1週間から試せるので、まずはツクリオで家族の夕食を一度おまかせしてみてください。
＼ 縛りなし・1週間から試せる ／
ツクリオ（旧つくりおき.jp）とまごころケア食はどっち？違いを一覧で比較
まずは8つの軸で、ツクリオとまごころケア食の違いをまとめて並べます。
| 項目 | ツクリオ | まごころケア食 |
| 配送・保存 | 冷蔵・毎週配送 | 冷凍・まとめて配送 |
|---|---|---|
| 対象・シーン | 家族の夕食（2〜4人前） | 個人の1食（親にも） |
| 制限食 | コースなし（家庭料理） | 塩分・カロリー等の6コース |
| 料金の目安 | 初回1食あたり約499円〜 | 初回1食あたり約190円〜 |
| 量・品数 | 主菜約3品＋副菜約5品 | 1食ずつ（主菜と副菜） |
| 容器・片づけ | 容器ごと片づけOK | 1食ずつ冷凍・置き配 |
| 注文・縛り | LINEで解約・縛りなし | 定期も単品も可 |
| 味・メニュー | 1,000種類以上・週替わり | 献立は管理栄養士が決定 |
- 家族でまとめて・片づけまでラクにしたい人はツクリオ
- 塩分やカロリーを抑えたい・親に送りたい人はまごころケア食
- 決めきれない人は、容器ごと片づくツクリオから1回試す
ここからは、この8つの違いを1項目ずつ掘り下げていきましょう。
ツクリオ（旧つくりおき.jp）とまごころケア食を8項目で比較！どっち・違いを解説
配送や制限食、容器や縛りまで、選ぶときに気になる8項目を順番に見ていきます。
- 比較① 冷蔵と冷凍で比較！すぐ食べるか作り置きか
- 比較② 対象とシーンで比較！家族の夕食かひとり分か
- 比較③ 制限食で比較！塩分・カロリーを抑えたいなら
- 比較④ 料金と1食あたりで比較！量とセットで見る
- 比較⑤ 量と品数で比較！しっかり派か軽め派か
- 比較⑥ 容器と片づけで比較！洗い物と受け取りのラクさ
- 比較⑦ 注文と縛りで比較！気軽に試せるのはどっち
- 比較⑧ 味とメニューの自由度で比較！手作りかおまかせか
それぞれ「この項目で選ぶなら」の結論もあわせてまとめました。
比較① 冷蔵と冷凍で比較！すぐ食べるか作り置きか
まず分かれるのは「届いたおかずを、いつ食べるか」という点。
ツクリオは冷蔵（届いてすぐ食べるタイプ）で毎週届き、消費期限（安全に食べられる期限）はお届け日を含めて4日、商品により5日です。
いっぽうまごころケア食は冷凍（凍らせて保存するタイプ）で、3か月以上ストックできるため、食べたい日にレンジで温めれば済みます。
この項目で選ぶなら。作りたてに近い味をすぐ食べたい人はツクリオ、好きな日に少しずつ食べたい人はまごころケア食。ツクリオは数日以内に食べきる必要があり商品ラベルの消費期限を確認、まごころケア食は冷凍庫の場所を取る点だけ頭に入れておくと失敗しません。
比較② 対象とシーンで比較！家族の夕食かひとり分か
次に効くのは、誰のどの食事を助けたいか。
ツクリオは、まとめて作って数日分ストックした惣菜（作り置き）を、2〜4人前の大皿で取り分けるスタイルです。
まごころケア食は1食ずつ分けて用意する個食（こしょく）が中心で、離れて暮らす親にも送りやすいつくり。
この項目で選ぶなら。家族の夕食を一度にラクにしたい人はツクリオ、高齢の親や自分ひとりの食事を整えたい人はまごころケア食。ツクリオは1人分だけ食べたい日には量を持て余すこともあるので、世帯の人数で選ぶと合わせやすくなります。
比較③ 制限食で比較！塩分・カロリーを抑えたいなら
塩分やカロリーが気になる人には、ここが大きな分かれ目です。
まごころケア食は塩分・カロリー・糖質・たんぱくを調整したコースやムース食まで、塩分相当量（食塩に換算した量）などの基準値つきで選べ、厚生労働省のe-ヘルスネット（ナトリウム）が示す食塩の目安と照らすと違いが見えてくるでしょう。
「日本人の食事摂取基準（2025年版）」では、生活習慣病の発症予防を目的としたナトリウム（食塩相当量）の目標量は、18歳以上の男性で7.5g/日未満、女性で6.5g/日未満と設定されています。
いっぽうツクリオに制限食コースはなく、栄養の専門家が献立を考える管理栄養士監修の家庭料理が中心です。
この項目で選ぶなら。塩分やカロリーを抑えたコースから選びたい人・高齢の親の食事を整えたい人はまごころケア食、制限より家庭のおかずをまとめたい人はツクリオ。数値はあくまで目安なので、持病がある人はかかりつけ医に相談してください。
比較④ 料金と1食あたりで比較！量とセットで見る
結局どっちが安いのか、とくに気になるところだと思います。
金額は一覧表と各社の公式ページにまとめていますが、1食あたりの単価だけで比べないのがコツです。
ツクリオは大皿で家族に分ける前提なので数字の体感が変わり、まごころケア食は1食完結でつかみやすい一方、単価と量はセットで見ると迷いにくくなります。
この項目で選ぶなら。1食の単価をきっちり管理したい人はまごころケア食、片づけまで含めた手間ごとラクにしたい人はツクリオ。どちらも割引や送料の条件が変わることがあるので、最新の金額は公式ページで確認しましょう。
片づけの手間まで含めた労力で選ぶ人は、容器ごと片づくツクリオを一度試すと、コスパの感じ方をつかみやすいはずです。
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比較⑤ 量と品数で比較！しっかり派か軽め派か
「頼んだのに足りなかった」は避けたいところ。
まごころケア食は1食ずつで、量は控えめという声もありますが、感じ方には個人差があります。
ツクリオは主菜約3品＋副菜約5品と多めで、届いたときの実感はツクリオ（旧つくりおき.jp）の良い口コミ・悪い口コミを読むとギャップを減らせるはずです。
この項目で選ぶなら。家族でしっかり食べたい人はツクリオ、少量を自分のペースで食べたい人はまごころケア食。どちらも1食のグラム数までは公表されていないので、まずは少ない食数から試して調整すると、量のミスマッチを防げます。
比較⑥ 容器と片づけで比較！洗い物と受け取りのラクさ
毎日の負担で大きいのは、食べたあとの片づけです。
ツクリオの通常品はフタを外してレンジ加熱、そのまま食卓へ、食後は容器ごと片づけられるので、洗い物まで減らしたい人にはツクリオが向きます。
まごころケア食は1食ずつ冷凍パックで届き、玄関先などに荷物を置いて届ける置き配に対応しているのが強みです。
この項目で選ぶなら。自宅で洗い物まで減らしたい人はツクリオ、受け取りやすさを優先して親に送りたい人はまごころケア食。置き配の対応エリアや細かい条件は変わることがあるため、送り先で使えるかは公式で確認しておくと確実です。
比較⑦ 注文と縛りで比較！気軽に試せるのはどっち
「続けられなかったら」という不安は、注文の仕組みで軽くなります。
ツクリオは注文も休会も解約もLINEででき、継続回数などの条件（縛り）がなく、1週間から試せるのがツクリオの身軽さです。
まごころケア食は定期便（まごころお得便）と単品購入のどちらも選べ、会員登録なしでも注文できます。
この項目で選ぶなら。まず短く試してやめやすさを重視する人はツクリオ、単品と定期を使い分けたい人はまごころケア食。どちらも解約や休会の手順は事前に確認しておくと、続けるか見送るかを落ち着いて決められます。
比較⑧ 味とメニューの自由度で比較！手作りかおまかせか
毎日のことだから、味の好みは無視できません。
ツクリオは1,000種類以上のレシピが週替わりで届き、やさしい手作りの家庭料理が中心です。
添加物は両社とも公式に使用/不使用を細かく明記しておらず完全無添加とはうたえないため、キャリーオーバー（原材料に含まれ表示が免除される微量の添加物）まで避けたい人はシェフの無添つくりおきの口コミ評判も見ておくと選びやすくなります。
この項目で選ぶなら。やさしい手作り味を家族で楽しみたい人はツクリオ、管理栄養士のおまかせで用途に合わせた食感まで任せたい人はまごころケア食。どちらも献立を自分で選べない点は共通なので、選ぶ手間を減らせる利点として受け止めると相性が見えてきます。
結論！ツクリオ（旧つくりおき.jp）とまごころケア食はどっちがおすすめ？
ここまでの8項目をふまえ、タイプ別のおすすめを整理します。
「何を重視するか」で読むと合うほうが見えてきますが、無添加も判断材料にしたい人はシェフの無添つくりおきとツクリオの違いもあわせて見ておくと選び分けやすくなります。
家族の夕食をまとめてラクにしたい人はツクリオ
選ぶ基準は、家族でまとめて食べるか・片づけまで減らしたいか・作りたてに近い味がいいかの3つです。
| サービス名 | ツクリオ（旧つくりおき.jp） |
|---|---|
| サービス形態 | 手料理サブスク（冷蔵・週1配送の完成おかず） |
| 料金プラン（税込） | 週3食2人前6食 7,990円 週3食4人前12食 通常9,990円・初回5,990円 週5食4人前20食 通常15,960円・初回11,960円 |
| 1食あたり | 通常832円〜／初回499円〜（4人前プラン） |
| 送料 | ず〜っと送料無料 |
| メニュー | 1,000種類以上（管理栄養士監修・週替わり） |
| 味の傾向 | 大人も子どもも食べやすいやさしい味 |
| 添加物 | 調理過程は無添加（調味料に含む場合あり）・国産中心 |
| 消費期限 | お届け日を含めて冷蔵4日間（一部5日） |
| 対応エリア | 通常便＝東京23区／パワーシール便＝全国 |
| 注文・解約 | LINEで注文・解約（縛りなし） |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
この3つに当てはまるなら、答えはツクリオ。
ツクリオ（旧つくりおき.jp）は、家族の夕食をまとめてラクにしたい人に向いています。
2〜4人前を大皿で取り分けられ、フタを外してレンジ加熱すればそのまま食卓に出して容器ごと片づけられるのが強み。
弱点も正直に。冷蔵で数日以内に食べきることと、メニューを自分で選べないことが弱点です。ただし「選ぶ手間ごとおまかせできる」と考えられる人ほど、むしろ相性がよくなります。
平日の調理と洗い物に追われている人は、縛りなしで1週間から試せるツクリオで、まず1週間分の夕食をおまかせしてみましょう。
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制限食や高齢の親向けに選ぶならまごころケア食
選ぶ基準は、塩分やカロリーを抑えたいか・高齢の親に送りたいか・ストックして少しずつ食べたいかです。
| サービス名 | まごころケア食 |
|---|---|
| サービス形態 | 冷凍弁当・置き配対応（1食ずつ冷凍） |
| 制限食コース | 6つのコース（健康バランス食／糖質制限食／塩分制限食／たんぱく調整食／カロリー調整食／ムース食） |
| 基準の例 | 健康バランス食＝300kcal以下・食塩相当量2.5g以下 |
| 監修 | 専属の管理栄養士が献立を考案 |
| 調理法 | レンジで温めるだけ |
| 保存 | 冷凍で3か月以上 |
| 料金の目安（税込） | 初回1食あたり約190円〜／通常約398円〜（14食定期） |
| 送料（税込） | 980円 |
| 注文 | 定期・単品どちらも可／会員登録なしでも注文可 |
| 添加物 | 公式に無添加/使用の明記なし |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
まごころケア食は、塩分やカロリーを抑えたコースを選びたい人に向いています。
基準値つきのコースから選べて、冷凍でストックできるのも使いやすいところ。
弱点も正直に。量が控えめという声や、献立を自分で選べない点は否めません。ただし栄養の管理を任せられると考えれば、この2つはむしろ利点として働きます。
対応エリアやコースの詳細は変わることがあるので、まごころケア食の公式サイトでコースとエリアを確認してみてください。
迷ったら容器ごと片づくツクリオから1回試す
「冷蔵か冷凍か」「家族か個人か」で情報が混ざり、決めきれない人もいます。
そんなときは、容器ごと片づけられて縛りもないツクリオから1回試すのがおすすめです。
1週間から縛りなしで頼めるので合わなければやめればよく、試すハードルが低いのが選びやすい理由。
切り替える順番でもOK。まず家族の夕食を一度おまかせして、それでも制限食が必要だと感じたら、まごころケア食に切り替える順番でも遅くありません。
迷って動けないまま平日の負担を抱えるより、まずはツクリオで1週間分をラクにするところから始めてみましょう。
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ツクリオ（旧つくりおき.jp）とまごころケア食のよくある質問
ツクリオは冷凍できる？
ツクリオは冷蔵で届くタイプで、一部のメニューは冷凍保存にも対応しています。基本は数日以内に食べきる前提のため、消費期限は商品ラベルで確認しましょう。詳しくは比較① 冷蔵と冷凍で比較を参考にしてください。
まごころケア食は量が少ない？
量は控えめという声もありますが、1食あたりのグラム数は公表されておらず、感じ方には個人差があります。しっかり食べたい場合は食数を調整するのがおすすめです。量の考え方は比較⑤ 量と品数で比較にまとめています。
結局どっちが安い？
1食あたりの単価はまごころケア食がつかみやすい一方、ツクリオは家族で分ける前提なので単純には比べられません。単価と量、片づけの手間までセットで見るのがコツです。金額の見方は比較④ 料金と1食あたりで比較で解説しています。
制限食があるのはどっち？
塩分やカロリーを抑えたコースがあるのはまごころケア食です。ツクリオに制限食コースはなく、管理栄養士監修の家庭料理が中心になります。基準値の違いは比較③ 制限食で比較を確認してください。
ツクリオとまごころケア食はどう違う？
大きな違いは、冷蔵で家族の作り置きか、冷凍で個人の制限食かという点にあります。ツクリオは家族向け、まごころケア食は制限食や高齢の親向けに向いているのが持ち味です。全体像は違いを一覧で比較で見比べられます。
一人暮らしでもツクリオは使える？
使えますが、2〜4人前が基本のため、1人だと数日に分けて食べる工夫が要ります。少人数で使いたい場合は食べきれる量かを考えて選びましょう。対象の考え方は比較② 対象とシーンで比較にあります。
まごころケア食は高齢の親でも食べやすい？
やわらかい食感のムース食など、用途に合わせたコースが用意されています。レンジで温めるだけで、置き配にも対応している点が親向けに使いやすいところです。詳しくは制限食や高齢の親向けに選ぶならまごころケア食を見てください。
ツクリオの解約は簡単？縛りはある？
ツクリオは注文も休会も解約もLINEででき、継続回数などの縛りはありません。1週間から試せるので、合わなければやめやすいのが特徴です。注文の仕組みは比較⑦ 注文と縛りで比較にまとめています。
まごころケア食は置き配できる？
まごころケア食は置き配に対応しています。対応エリアや細かい条件は変わることがあるため、送り先で使えるかは公式で確認しておくと確実です。受け取りの違いは比較⑥ 容器と片づけで比較で解説しています。
ツクリオもまごころケア食も「まずい」って本当？
味の好みには個人差があり、ツクリオはやさしい手作り味、まごころケア食は用途別の味付けという傾向です。心配な場合は少ない食数から試すと、好みに合うか確かめられます。味の違いは比較⑧ 味とメニューの自由度で比較を参考にしてください。
まとめ：ツクリオ（旧つくりおき.jp）とまごころケア食はどっち？違い比較の結論
家族の夕食を手作りでまとめてラクにしたい人はツクリオ、塩分やカロリーを抑えた食事を高齢の親にも冷凍で用意したい人はまごころケア食、というのがこの記事の結論です。
あれこれ見比べて迷う時間そのものが、平日の負担を長引かせます。
自分に合う形さえ決まれば、夕食づくりと洗い物の手間はぐっと軽くなるはずです。
今日の夕食から、ひとつ手放してみよう。
片づけまでラクにしたい人は、縛りなしで1週間から試せるツクリオで、まず1週間分をおまかせしてみてください。
＼ 縛りなし・1週間から試せる ／