FitDishとnoshって、結局どっちがいいのかな…。
この記事では、FitDishとnoshの違いを7項目で解説します。
結論から言いますと、FitDishとnoshの大きな違いは「冷蔵パウチのおかず」か「冷凍のお弁当」かという保存タイプです。
この保存タイプの差で、ストックの仕方も送料の考え方も食べ方も変わってきます。
冷凍庫がいっぱいで宅配弁当をあきらめていた人ほど、薄い冷蔵パウチのFitDishはまとめてもかさばりにくいのが利点になります。
送料が商品代に込みなので、はじめての宅配でも1回あたりの金額が読みやすいところも心強いです。
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FitDishとnoshの違いは？結論は冷蔵パウチ惣菜か冷凍弁当か
まずは大事な違いと、どっちがどんな人におすすめかを先に整理します。
順番に見ていくと、自分がどちらのタイプかがはっきりします。
大きな違いは保存タイプ：冷蔵パウチのFitDishと冷凍弁当のnosh
FitDishは、袋詰めのおかずを冷蔵で届ける冷蔵パウチの作り置き惣菜（作り置き惣菜＝あらかじめ調理したおかず）です。
いっぽうnoshは、凍らせて届く1人前の冷凍宅配弁当で、急速冷凍（一気に凍らせて食感を保つ方法）でお届けする形になります。
保存タイプがすべての起点。冷蔵のFitDishは冷蔵庫にストックして少しずつ、冷凍のnoshはまとめ買いして長く置く、という使い方の違いにつながります。
この1点が決まると、送料の考え方も、食べ方も、冷蔵庫と冷凍庫のどちらを空けるかも自然に決まってくるはずです。
結論：どっちがどんな人におすすめか先に紹介
結論を先に言いますと、FitDishは冷蔵庫にストックして少しずつ食べたい人に向いています。
そしてnoshは冷凍で長く日持ちさせ、糖質と塩分の基準がそろった弁当を選びたい人にぴったりです。
まず自分のタイプを確認。冷蔵庫を空けやすいならFitDish、冷凍庫を空けやすくて栄養の数字も気にするならnosh、が大まかな目安になります。
どちらも回数の縛りや解約金がないので、まず1回だけ試して肌に合うほうを続けるのもありです。
FitDishとnoshの違いを一覧表でまとめて比較
細かい話に入る前に、FitDishとnoshのおもな違いを1枚の表で並べておきます。
| 項目 | FitDish | nosh |
| タイプ | 冷蔵パウチ惣菜 | 冷凍弁当 |
|---|---|---|
| 賞味期限 | 約1ヶ月が中心 | 冷凍で長期保存 |
| 送料 | 全国送料込み | 別途（地域で変動） |
| 容器 | パウチ（器に移す） | 紙容器（燃えるゴミ可） |
| メニュー | 約100種類（自動選定） | 100種類以上（自分で選ぶ） |
| 栄養設計 | 管理栄養士監修 | 糖質30g以下・塩分2.5g以下 |
| 温め | レンジ約1分 | レンジで数分 |
| 縛り・解約 | 回数縛りなし | 解約金なし |
| 運営 | 大阪ガス株式会社 | 冷凍宅配弁当サービス |
ざっくり言えば、冷蔵で身軽にストックできるのがFitDish、冷凍で長く置けて栄養の基準が明確なのがnoshという住み分けです。
FitDishとnoshを7項目で比較！どっちがいいか違いを解説
ここからは、FitDishとnoshの違いを7つの項目で1つずつ比較していきます。
- 比較① 保存方法・賞味期限で比較！冷蔵1ヶ月のFitDish・長期保存のnosh
- 比較② 料金・送料で比較！送料込みのFitDishと送料別のnosh
- 比較③ 容器・食べ方で比較！パウチのFitDish・紙容器のnosh
- 比較④ 冷蔵庫・冷凍庫のスペースで比較！かさばらないのはFitDish
- 比較⑤ メニュー数・選び方で比較！好み診断のFitDish・自分で選ぶnosh
- 比較⑥ 栄養設計で比較！糖質・塩分の基準が明確なnosh
- 比較⑦ 一人暮らし・家族で比較！シェアしやすいのはFitDish
気になる項目から読み進めれば、自分に合うほうが見つかります。
比較① 保存方法・賞味期限で比較！冷蔵1ヶ月のFitDish・長期保存のnosh
FitDishは冷蔵便で届き、お届け時点の賞味期限は約1ヶ月以上が中心になります。
noshは冷凍便で届くので、冷凍のまま長く日持ちさせられるのが持ち味です。
「早く食べきらないと」というプレッシャーが少ないのはnosh、冷蔵庫からそのまますぐ食べられる手軽さがあるのはFitDish、という違いになります。
日持ちの考え方が逆。FitDishは「冷蔵でほどよく日持ち」、noshは「冷凍でしっかり日持ち」。ためこみすぎない人はFitDish、休日にまとめ買いしたい人はnoshがおすすめです。
ちなみに、同じ冷蔵の作り置き惣菜と冷凍弁当を見比べたい人は、ツクリオ（旧つくりおき.jp）とnoshの比較もあわせて読むと、冷蔵と冷凍の使い分けがさらにつかめるはずです。
比較② 料金・送料で比較！送料込みのFitDishと送料別のnosh
料金は「単価だけ」で比べると読み違えます。
FitDishは送料が商品代に込みなので、表示の金額がほぼそのまま支払い額です。
noshは1食あたりの単価に送料が別で加わるため、送料は届け先の地域によって変わってきます。
| 項目 | FitDish | nosh |
| 料金の形 | パック単位のコース料金 | 1食あたりの単価 |
|---|---|---|
| 送料 | 全国送料込み | 別途（地域で変動） |
| 初回の割引 | 初回クーポンあり | 公式で最新を確認 |
送料まで含めて考えると、金額が読みやすいのはFitDishです。
まとめ買いで1食あたりを下げやすいのはnoshだといえます。
他の宅食とも送料や単価を見比べたい人は、FitDishとツクリオ（旧つくりおき.jp）の違いを読むと、冷蔵惣菜どうしの料金感がつかめるはずです。
比較③ 容器・食べ方で比較！パウチのFitDish・紙容器のnosh
FitDishはパウチから器に移してレンジで約1分という食べ方で、洗い物は使ったお皿だけです。
noshは紙容器のままレンジで温めて食べられるので、食べ終わったら容器を燃えるゴミとして片づけられます。
お皿に盛って食卓に出したい人はFitDish、洗い物を極力減らしたい人はnoshが合う、という食べ方の好みの差です。
片づけの手軽さで選ぶのもあり。容器ごと捨てて洗い物を減らしたいならnosh、家庭の食卓の見た目を整えたいならFitDishがしっくりきます。
ここまでで自分の生活に近いほうが見えてきた人は、下のボタンから中身を見比べておくと迷いが減るはずです。
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比較④ 冷蔵庫・冷凍庫のスペースで比較！かさばらないのはFitDish
見落とされがちですが、置き場所は続けやすさを左右します。
FitDishは薄いパウチで冷蔵庫にまとめ置きしやすいのが強みです。
noshは1食ずつの箱型で、冷凍庫の面積を取る点は知っておきましょう。
冷凍庫がパンパンな家庭ほどFitDish。冷凍室に空きがなくて宅配弁当をあきらめていた人でも、冷蔵のパウチなら無理なく置けます。
逆に、冷凍庫にゆとりがあって休日にまとめ買いしたい人は、noshのストック性がむしろ強みです。
比較⑤ メニュー数・選び方で比較！好み診断のFitDish・自分で選ぶnosh
FitDishは好み診断（好みを答えると自動でおかずを選ぶ仕組み）が中心で、約100種類のなかから合いそうなおかずを組んでくれます。
いっぽうnoshは、100種類以上から自分で選ぶスタイルです。
選ぶ手間を省きたい人はFitDish、自分で1食ずつ吟味したい人はnoshが向いています。
ご飯の有無もチェック。どちらもおかず中心で白米は付かないため、主食は別に用意する前提で考えておくと安心です。
おまかせで届く気楽さを取るか、自分で選ぶ楽しさを取るかは、平日にかけられる手間しだいで決めると迷いません。
比較⑥ 栄養設計で比較！糖質・塩分の基準が明確なnosh
noshは全メニューが糖質30g以下・塩分2.5g以下という共通の基準で設計されています。
FitDishも大阪ガスクッキングスクールの管理栄養士が監修する家庭料理系のおかずです。
数字で栄養の目安をそろえたい人はnosh、家庭の食卓に近い味と品ぞろえがいい人はFitDishが合います。
数字は目安として活かす。糖質や塩分が気になる人にとって、noshの共通基準は毎食の見当をつけやすい材料になります。
どちらが健康にいいかを断定はできませんが、栄養の数字が最初から見えているぶん、計画を立てやすいのはnoshです。
比較⑦ 一人暮らし・家族で比較！シェアしやすいのはFitDish
FitDishは1パックがおかず1品なので、主菜と副菜を組み合わせて家族で分けやすいのが持ち味です。
noshは1食が1人前のお弁当としてまとまっており、一人分をきっちり用意したい人に向いています。
家族の食卓に一品ずつ足したいならFitDish、自分の1食を手早く済ませたいならnosh、と考えると迷いません。
シェア前提かどうかが分かれ目。大人と子どもで取り分けたい家庭はFitDish、一人暮らしで自分のペースで食べたい人はnoshが使いやすいです。
もちろん一人暮らしでFitDishを少しずつ食べるのも、家族でnoshを人数分そろえるのもできるので、あくまで使いやすさの傾向として見てください。
添加物で比較！FitDishもnoshも「完全無添加」ではない
無添加が気になる人のために、両社の食品添加物（保存や味付けなどのために加える成分）の考え方を正確に並べておきます。
- FitDishの添加物の考え方（完全無添加ではない・大阪ガスの管理栄養士監修）
- noshの添加物の考え方（無添加とはうたわず独自基準で不使用リストを公開）
- さらに無添加にこだわるなら知っておきたいこと
先に前提として、食品添加物そのものについて公的機関の説明を引いておきます。
食品添加物は、保存料、甘味料、着色料、香料など、食品の製造過程または食品の加工・保存の目的で使用されるものです。
出典：厚生労働省「食品添加物」
この前提を踏まえて、FitDishとnoshが「どこまで避けているか」を見ていきます。
FitDishの添加物の考え方（完全無添加ではない・大阪ガスの管理栄養士監修）
FitDishは大阪ガス株式会社が運営し、管理栄養士が監修する家庭料理系のおかずを届けています。
ただし、調味料などにまで踏み込むと使われている成分もあるため、「完全無添加」ではないことは押さえておきましょう。
過度な期待はしないのが正解。「無添加そう」というイメージだけで選ばず、気になる人はメニューごとの原材料表示を確認しておくと納得して頼めます。
とはいえ家庭料理に近い薄味のおかずがそろうので、化学調味料の強い味が苦手な人には合いやすい作りです。
noshの添加物の考え方（無添加とはうたわず独自基準で不使用リストを公開）
noshは「無添加」とはうたっていません。
かわりに、使わないことが望ましい食品添加物を独自基準で選別し、その不使用リストを公開している方針です。
保存料や合成着色料などは避ける方針ですが、調味料（アミノ酸等）や増粘剤などはメニューにより使う場合があります。
noshも「完全無添加」ではない。ただし避ける対象を基準として公開している点は、選ぶ側にとって分かりやすい取り組みだといえます。
不使用にしている品目は随時追加されているため、細かな内容は消費者庁「食品添加物」の考え方も参考にしつつ、公式の最新情報で確認しておくと安心です。
「保存料・合成着色料は不使用」と丸ごと言い切れるわけではない点だけ理解しておけば、誤解なく選べます。
さらに無添加にこだわるなら知っておきたいこと
ここまで見たとおり、FitDishもnoshも「完全無添加」ではない点は共通です。
化学調味料や保存料まで避けたい人は、化学調味料・保存料不使用の手作り惣菜であるシェフの無添つくりおきのような選択肢も候補に入れておくと、無添加軸でより納得して選べる幅が広がります。
2択にこだわらなくていい。FitDishとnoshで迷いつつ、無添加をもっと突き詰めたい人は、手作り惣菜まで視野を広げると自分の基準に合う一つが見つかります。
逆に、まずは続けやすさや冷蔵庫の使いやすさを優先したい人は、無理に完全無添加を求めすぎず、FitDishかnoshで気軽に始めるのも十分ありです。
FitDishとnoshはどっちがおすすめ？タイプ別に選び分け
ここまでの違いをふまえて、どんな人にどっちが合うかをタイプ別にまとめます。
- FitDishがおすすめな人（冷蔵ストック・送料込み・自然な食感・家族シェア）
- noshがおすすめな人（冷凍で長期保存・糖質と塩分の設計・自分で選ぶ・紙容器）
- 迷ったらどっち？まず1回試すならFitDishから
選ぶときの基準は、次の4つで考えると迷いません。
- 保存タイプ（冷蔵でストックか、冷凍で長期保存か）
- 送料の分かりやすさ（込みか、地域で変わるか）
- 置き場所（冷蔵庫を空けられるか、冷凍庫を空けられるか）
- 食べ方（家族で分けるか、一人分ずつ食べるか）
FitDishがおすすめな人（冷蔵ストック・送料込み・自然な食感・家族シェア）
FitDishは、冷蔵庫にストックして少しずつ食べたい人に向いています。
| サービス名 | FitDish（フィットディッシュ） |
|---|---|
| サービス形態 | 冷蔵パウチのおかずサブスク（好み診断で選定） |
| 運営会社 | 大阪ガス株式会社 |
| 賞味期限 | お届け時 約1ヶ月以上が中心 |
| 送料 | 全国送料込み（一部離島・地域を除く） |
| メニュー数 | 約100種類（好み診断で自動選定） |
| 初回クーポン | 基本コース1,000円OFF／たんぱく質コース2,000円OFF |
| 料金 基本コース（税込） | 7パック4,480円／14パック8,480円／21パック12,480円 |
| 料金 たんぱく質コース（税込） | 14パック3,980円／28パック7,480円／42パック10,980円 |
| 配送頻度 | 初回以降は4週間ごとが目安（前倒し・延期可） |
| 支払い方法 | クレジットカード・Amazon Pay・キャリア決済 |
| 注文・解約 | 回数縛り・違約金なし（Web・次回お届け日の10日〜2週間前まで） |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
FitDishは、送料込みで単価が分かりやすいという強みがあります。
薄いパウチで冷蔵庫にまとめ置きできるので、冷凍庫の空きがなくて宅配弁当をあきらめていた人にもおすすめです。
選ぶ手間をかけたくない人向き。好み診断でおかずを組んでくれるので、毎回メニューを吟味する時間がなくても続けやすい作りになっています。
細かく自分で指定したい人には物足りなさもありますが、選ぶ手間を減らしたい人にはむしろ気楽な作りです。
他の冷蔵惣菜とも見比べたい人は、FitDishとツクリオ（旧つくりおき.jp）の違いを読むと、自分に合う冷蔵タイプが絞り込めます。
冷蔵庫で場所を取らず送料込みで頼めるので、まずは下のボタンから最新のメニューと初回クーポンを確かめてみませんか。
＼ 好み診断で選ぶ送料込みの冷蔵パウチ惣菜 ／
noshがおすすめな人（冷凍で長期保存・糖質と塩分の設計・自分で選ぶ・紙容器）
noshは、冷凍で長く日持ちさせ、糖質と塩分の基準がそろった弁当を選びたい人に向いています。
| サービス名 | nosh（ナッシュ） |
|---|---|
| サービス形態 | 冷凍宅配弁当（急速冷凍でお届け） |
| 栄養設計 | 全メニュー糖質30g以下・塩分2.5g以下（栄養バランスを設計） |
| メニュー数 | 100種類以上（毎週新メニュー登場） |
| 1食あたり（税込） | 612〜644円（食数プランで変動） |
| 送料 | 別途（地域で変動・目安1,023〜1,992円） |
| 容器 | 紙素材（燃えるゴミで捨てられる） |
| 温め | 電子レンジで数分（メニューによる） |
| 配送頻度 | 1週間／2週間／3週間ごとから選択 |
| 解約・縛り | 継続回数の制限・解約金なし（スキップ・停止可） |
| 公式サイト | 公式サイトはこちら |
noshは、糖質と塩分の基準が全メニューでそろっているという強みがあります。
紙容器のまま温めて食べられるので、洗い物や片づけを減らしたい人にもおすすめです。
冷凍庫の面積を取る点と送料が地域で変わる点はありますが、まとめ買いで1食あたりを下げやすいので、休日にストックしておきたい人にはむしろ相性がよい作りといえます。
＼ 冷凍で長く日持ち・糖質と塩分の基準がそろう ／
迷ったらどっち？まず1回試すならFitDishから
それでも決めきれない人は、冷蔵庫で場所を取らず送料込みで単価が分かりやすいFitDishから1回試すのがおすすめです。
冷凍庫の空きを気にせず始められて、金額も読みやすく、はじめての宅配の失敗を減らしやすいのが選ぶ理由になります。
1回だけでも試せる。どちらも回数の縛りがないので、まずFitDishを試してから、冷凍のストック性が欲しくなったらnoshに寄せる、という進め方もできます。
回数の縛りもなく、冷蔵庫にすっと収まるので、下のボタンから今のメニューと初回クーポンをのぞいて、合いそうか確かめてみませんか。
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FitDishとnoshの違いでよくある質問
最後に、FitDishとnoshの違いでよく聞かれる質問に答えておきます。
FitDishとnoshは併用できますか？
どちらも回数の縛りや解約金がないため、両方を頼んで使い分けることもできます。平日の作り置きはFitDish、まとめ買いのストックはnosh、という併用も現実的です。自分に合う配分はタイプ別の選び分けを参考にしてください。
FitDishとnoshはどっちが安いですか？
FitDishは送料込み、noshは1食単価に送料が別で加わるため、送料まで含めて考えるのがポイントです。単価は食数や地域で変わるので、一概にどちらが安いとは言い切れません。金額の考え方は料金・送料の比較で解説しています。
FitDishとnoshで賞味期限はどれくらい違いますか？
FitDishは冷蔵でお届け時 約1ヶ月以上が中心で、メニューにより最短18日ほどのものもあります。noshは冷凍のため、さらに長く日持ちさせられる点が特長です。日持ちの詳しい違いは保存方法・賞味期限の比較をご覧ください。
FitDishとnoshにご飯はつきますか？
どちらもおかず中心で、白米は付きません。主食は別に用意する前提で考えておくと安心です。ご飯の有無やメニューの選び方はメニュー数・選び方の比較で触れています。
FitDishとnoshの解約はかんたんですか？縛りはありますか？
どちらも継続回数の縛りや解約金はありません。FitDishはWebから、noshもマイページからスキップや停止が可能です。縛りの有無は違いの一覧表でも確認できます。
FitDishとnoshの支払い方法は何が使えますか？
FitDishはクレジットカード・Amazon Pay・キャリア決済に対応しています。noshもクレジットカードなどに対応。詳しい対応や各サービスの基本情報はタイプ別の選び分けのスペック表にまとめています。
noshは無添加ですか？
noshは「無添加」とはうたっておらず、使わないことが望ましい食品添加物を独自基準で選別して公開しています。保存料や合成着色料などは避けますが、調味料や増粘剤などをメニューにより使う場合があり、完全無添加ではありません。詳しくはnoshの添加物の考え方で解説しています。
FitDishは冷凍して保存できますか？
FitDishは冷蔵での保存を前提にした作り置き惣菜のため、基本は冷蔵で保存します。冷凍の可否はメニューや公式の案内に従うのが安全です。冷蔵と冷凍の違いは保存方法・賞味期限の比較で説明しています。
FitDishとnoshはお試しできますか？
どちらも回数の縛りがないため、まず1回だけ頼んで様子を見ることができます。初回クーポンなどの特典は時期で変わるので、公式の最新情報で確かめるのがおすすめです。始め方の考え方はタイプ別の選び分けを参考にしてください。
一人暮らしにはFitDishとnoshのどっちが合いますか？
一人分をきっちり用意したいならnosh、一品ずつ足して自炊の負担を軽くしたいならFitDishが合います。冷凍庫の空きが少ない一人暮らしには、薄いパウチのFitDishもストックしやすい選択肢です。詳しくは一人暮らし・家族の比較をご覧ください。
まとめ：FitDishとnoshは目的で選び分けよう
FitDishとnoshは、冷蔵でストックしたいか、冷凍で長く日持ちさせたいかで選び分けるのが近道です。
- 大きな違いは保存タイプ（冷蔵パウチか冷凍弁当か）
- 送料込みのFitDishと、送料別のnosh
- 添加物はどちらも「完全無添加」ではない
- どっちがおすすめか（タイプ別の選び分け）
- 迷ったら、冷蔵庫で場所を取らず送料込みのFitDishからまず1回
2択で止まっている時間がとてももったいないので、まずは自分の冷蔵庫と冷凍庫のどちらに空きがあるかで、ざっくり方向を決めてしまいましょう。
冷蔵の空きが多い人や送料の分かりやすさを重視する人は、送料込みでストックしやすいFitDishから始めると失敗が少なめです。
回数の縛りもないので、下のボタンから今のメニューと初回クーポンを見て、続けられそうか確かめてみませんか。
＼ 冷蔵庫で場所を取らず送料込みで始められる ／